三重脑启发

在周岭老师的《认知觉醒》第一章认识大脑中，提到了三重脑这个知识点，从而引出我们的天性。

这个给了我如下的启发点。

第一是书籍的阅读脉络，从大脑开始，引出一系列的问题和处理这些问题的概念；

第二就是人的天性，原来焦虑是人的天性使然，因此要正面面对，而非硬刚或逃避；

第三认知的重要性，也就是说只有提高自己的认知，用知识才能更好地解决问题。

自己的行动就是当做事有焦虑不安的时候，可以先停下来，正面回应自己的天性！

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