001 每周一两天，在日程表上标为“松散”。
我现在每周末白天都几乎没有整块时间，曾经我很焦虑，但现在我已经学会身份的融合，将周末标为我的“松散”日。
002 运用蕃茄钟，重点在于能否集中注意力。
这让我想起曾经醍醐灌顶的一句话：“停止你无效的努力”。如果没能集中注意力，你连续加班一两天都是无效的勤奋。
003 将每个蕃茄钟的25分钟放在一个“时间盒”里。
想象一下，我们每天的时间就是由这样一个个的盒子构成的。随着时间的推移，盒子一个个自动瓦解……真有紧迫感。
004 一双脚不能同时跳两场舞。
一个人不能同时谈两场恋爱，除非是没百分百投入。
005 小事忙活一整天，大事一样没办。
这是我第一天实践蕃茄钟的状态，形容得太精准了。
006 最后期限，步步紧逼。
当最后期限来临，原本打算干出一番成绩的工作，也只好马马虎虎完成。
007 在“必须去做”和“我想要做”之间选择第三条路：“我选择”，把主动权牢牢掌握在自己手里。
008 完美主义只是另一种“拖延症”。
的确如此，想把工作做得非常漂亮，结果却在最后期限来临时马虎交稿。
009 通过执行一套相同的动作和准备程序，可使大脑自我调整，进入执行某事的最佳状态。
就像飞鱼的赛前准备流程一样，都是套路。换个再时髦的词，叫做“仪式感”。
010 时间既是持续的，又是交替的。
对个人而言，时间是串联的；对众人而言，时间是并联的。所以，可以将工作视为时间轴上一连串的事件，各个击破。
