急性腰痛在我们生活中很常见，经常有人弯腰搬东西，一扭一转，哎呀，腰直不起来了。也有人腰本来就不好，久坐之后，第二天发现要不能动了。这些情况比比皆是，碰到这种情况去医院拍片也查不出什么来，顶多来个腰椎退行性改变，或者腰椎四五节膨出什么的。挂水不管用，手术又达不到标准。医生让回家休息，可还要急着工作怎么办？这时候针灸就能发挥出它的巨大作用了。
针灸治疗腰痛是要分经络的。
1.腰正中间疼痛，那是督脉的问题，这时我们应该针刺水沟穴，也就是人中，针尖斜向上鼻软骨底部，有点痛哦，然后捻转刺激，同时让患者活动腰部。也可以刺后溪穴，后溪督脉内眦颈嘛，后溪作为八脉交会穴之一，是通督脉的。如果是腰五骶一处疼痛，我们还可以用脐针，脐针中的坎卦一针，具体操作请读齐永的《脐针入门》。也可以使用董氏奇穴中的正筋正宗穴，倒马针刺法，同样对腰正中间疼痛有奇效。
2.腰夹脊疼痛，我们可以用手三里穴，《针灸甲乙经》：腰痛不得卧，手三里主之。《灵枢·经筋》：手阳明之筋挟脊，在手三里附近寻找压痛点，然后针刺。
3.膀胱经疼痛，我们可以用养老穴，手太阳小肠经与足太阳膀胱经为同名经嘛，据临床验证，针疼痛同侧效果比较好。也可以用后溪，尤其是对于那种腰正中间和两边都痛的患者，用后溪最合适不过。
4.腰两侧疼痛，我们都知道腰两侧是肝胆经，这时我们可以在太冲穴寻找压痛点。
另外，高树中教授在《一针疗法》里有一组腰痛1穴到腰痛5穴的穴组，看下图
这是手背
腰1穴，后溪与腕骨之间，对应人体正中线。
腰2穴，对应夹脊穴。
腰3穴，对应膀胱经一线。
腰4穴，对应膀胱经二线。
腰五穴，对应离腰椎比较远的地方。
我的经验，这五个穴在用的时候，哪里有压痛，针刺哪里效果比较好。而且这五个穴和体穴可以相互配合，
如果腰痛比较严重，我们可以在委中穴寻找血络放血，效果也相当好，腰背委中求，委中应该才是治腰痛第一要穴。
另外跟大家分享一个腰痛的拉筋办法，相当好用：当患者一弯腰就痛的话，这是膀胱经经筋问题，我们可以让患者平躺床上，然后抬起一条腿，伸直，拉到90度与床面平行（柔韧性不好者应循序渐进），然后拉患者脚尖，即拉伸膀胱经经筋，坚持30秒以上，然后换另一条腿。这种方法有效率基本上100%；当患者一直腰就痛，这是腹内腰大肌缩短，我们可以让患者俯卧，然后术者将大腿垫入患者一条大腿底下，并将患者的脚向患者臀部压去，患者一般会说大腿前面疼，这就是在抻拉腰大肌，坚持30以上，然后换另一条腿。患者起来后基本上就能够直起腰来了。
