图片发自简书App
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今日六年级毕业检测，人员紧张，加上自己的课程，共上课五节多课，来不起了。
2019.6.17 今日微目标完成，情况如下:
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1.早睡早起:
昨晚接近不到十点开始艾灸，然后休息，今早5:55起床。后来上班时听同事说起昨晚落雨较大，我居然没感觉，看来睡眠质量不错。
2.锻炼:八部金刚功完成1部，搓手捂眼3次，打坐5分钟以上。
3.饮食:
早～玉灵膏一杯+玫瑰芝麻丸2粒+黄乳10ml+两小勺八珍粉+亚麻油10ml+一碗小米粥。
午餐～小米粥+烂肉青豆+莴笋木耳肉片，
晚餐～芝麻丸2粒+10ml黄乳+煮玉米棒+藿香回锅土豆豇豆+一个粽子。
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饮料～玫瑰醋。
4.阅读:阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P202-203。
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附:
目前的四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
