语言是窗户（否则，他们是墙）——Ruth Bebermeyer (节选)
听了你的话，我仿佛受了审判
在自我辩护前，在我用言语筑起心灵之墙前，
告诉我，我听明白了吗？
语言是窗户，或者是墙，
它们审判我们，或者让我们自由。
请透过我的言语，
倾听我们共有的情感。
让我们一起迎来和暖的内心的春天
您认识到语言及表达方式的巨大影响了吗？也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
您是否经常只看到生命中的痛苦，心被乌云所笼罩，被绝望所吞没？如何看到自己、他人以及其他生命中的美，对生命的美丽做出反应，心中充满柔情，找回生命的热情与活力？我在徘徊探索中，发现了卢森堡博士的“非暴力沟通”模式。跟朋友共读《非暴力沟通》半年，我学会了和家人、朋友建立和谐的生命体验。
非暴力沟通不只是沟通方式，他是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。他提醒我们倾听内心中不同的声音，以及他们所反映的需要——这会促进自我理解和内心的和谐。
非暴力沟通提醒我们人性是相通的——虽然每个人的价值观和生活方式或许不同，但作为人却有着共同的感受和需要。在矛盾和冲突的时候，专注于彼此的感受和需要，从而促进倾听、理解以及由衷的互助。
今天，我们将围茶而坐，一起学习非暴力沟通四要素。
生命之花次第绽放
在道德与不道德的区分之外，有片田野。我将在那里见你。——苏菲派诗人鲁米
