夫妻一个月过多少次性生活才正常？2 次？3 次？4 次？现实中，有很多人连一次都没有。
英国知名两性关系学家安得烈· G·马歇尔表示：
缺少性生活，首先会对双方感情带来伤害。如果夫妻一方渴望亲密，而另一方拒绝，很容易给对方带来心理上的挫败感。其次，还会对身体健康带来一定影响，长期没有性生活可能导致性器官早衰、激素不稳定。
怎样定义无性婚姻？
社会学家认为，夫妻间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。
而无性婚姻的普遍，远远超出我们的想象。
2009 年《纽约时报》上的一则报道显示：全球约有 15% 的夫妻近半年内没有过性生活。
但几乎没有人愿意谈论或者承认自己处于无性婚姻状态。他们痛苦，焦灼，却碍于世俗眼光无法与人诉说。
性，不是婚姻中最重要的，但没有性，两个人心灵连接一定会有裂缝。
如美国学者托马斯·拉科尔所言：“对于人类来说，性不仅仅是性，性是一种语言，是一座桥梁，是从孤独通往亲密的所在，是建立彼此相属的熔炉。”
你连对方最私密的身体都不愿意进入了，又如何进入Ta最真实的内心？
更残忍的是，在缺乏家庭温度的无性婚姻里，被绑架的不仅是夫妻双方的一生，还有孩子，他们长大后是否有爱与被爱的能力就很难说了。
一个人爱不爱你，他的身体会告诉你。
没有性的很大原因，只是因为没有爱。
改变无性婚姻的首要前提，是双方有爱的基础上，彼此有意愿去唤醒双方的性需求。
而不是单方面努力，每一次靠近都被推开。
多点和爱人谈论性，聊一聊彼此能接受怎样的喜好，不能接受的程度。
英国著名性健康专家 Kevan Wylie 博士说：“如果能与爱人无所不谈，女人才可能找到更多方式来改善性生活质量。”
男人也一样。
也许，对性的沟通过程中，会让你表现脆弱，担心对方的反应不能如你所愿。但正是这种自我暴露，才会更加拉近心的距离。
因为，你们彼此感知到了，Ta 需要我，我怎么做能让 Ta 更快乐。
美国心理学家斯滕伯格提出了著名的“爱情三角理论”，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。他把只有亲密 + 承诺、缺乏激情的关系叫做 “伴侣式爱情”。这种关系里，彼此之间只有权利和义务、却没有感觉。
具备激情、亲密和承诺的爱情，斯滕伯格称之为完美爱情 。
当一段关系只剩下亲密和承诺，如何找回激情？
我们的一个同事第一次见到心理学治疗学家欧文·亚隆时，听他说起和妻子的故事。他们会定期安排一个只属于自己的旅行，回来的时候，会发现一个完全不一样、新鲜的彼此。
这也是寻回激情的有效方式之一。
你们还可以尝试一起参加新奇、兴奋的活动，给家里换个装扮，增加新鲜感；甚至规划性生活频率、地点和方式，在彼此可接受的范围内解锁新姿势新玩法。
但如果问题很严重，尽早地寻求专业人士的帮助吧，心理咨询和健康咨询，都是有必要的。
