湿气重不应该吃什么水果，吃什么水果好？吃错不祛湿反助湿
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”三伏天饮食。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。那么出现了这样的问题，就会有人选择去拔罐，拔罐要适当的才好，不然会适得其反。那么就会有人问湿气到底该怎么办？有什么方法可以解决呢？那下面小编就和大家来聊一聊这些问题。
湿气重不应该吃什么水果，吃什么水果好？吃错不祛湿反助湿
什么是湿气？
有句话说到,湿气——万恶之邪，而中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
体内有湿气不是一日两日就形成的，经过日积月累才形成的湿气，所以体内有湿气还是自身的生活习惯息息相关的，俗话说病从口入，这一句老话说的很符合，那么想要祛湿气，就要从生活习惯改起，其实湿气重应该尽量避免吃水果的，也就是说如果没有水果可以治疗湿气，但是相反来说吃水果还会加重湿气。不过，水果也分寒热温凉之分，一般有湿气的人，应该避免吃水果的，但是水果是可以补充我们人体所需的维生素，推荐有湿气的朋友吃橘子，橘子性平，还有很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重,大家不宜多吃,特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。
湿气重不应该吃什么水果，吃什么水果好？吃错不祛湿反助湿
建议：去湿气推荐的水果是橘子、柚子、枇杷、香蕉等一些水果因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。而枇杷、香蕉具有清热解毒,利尿通便、和胃降逆等功效。
湿气重的表现
1、吃饭时没有饥饿的感觉，没有胃口。
2、脸上爱出油，爱长痘痘
3、肢体水肿、肥胖，总减不下去。
4、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛?
5、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，脘腹痞闷、大便溏
6、常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服?
7、工作时脑袋好像不大灵活，无精打采。
如果你中了3条以上，证明你体内的湿气重。
湿气重不应该吃什么水果，吃什么水果好？吃错不祛湿反助湿
吃什么食物有助于赶走湿气
夏季宜养脾胃,首先建议从饮食方面入手。饮食原则应以健脾、清热、利湿为主,首选清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为最好,避免吃粘腻、难以消化的食物,不过食冰镇食品及寒凉食物，那有什么饮食是适合现在吃的，吃对了才是对身体好的，千万不要病到乱投医，那小编就推荐几款食疗，在家就可以做的方法，不用苦苦的吃药，
薏米红豆粥
材料：薏米50g 红豆30g 枸杞20g 红枣30g 冰糖 适量
制作方法:1、将薏米、红豆洗净并用清水泡上5个小时以上。
2、将上述材料一起放入锅中，加入适量的水，先用大火煮20分钟，再转慢火煮上1个小时左右。可添加适量的冰糖调味。
湿气重不应该吃什么水果，吃什么水果好？吃错不祛湿反助湿
薏米山药粥
材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克
做法：1.将薏米、红豆洗净并用清水泡上3个小时以上
2、将所有材料放入电饭锅内，再放入适量的水，功能设置为“熬粥”状态，煮上1个小时左右
3、出锅即可食用，吃时可加少许盐调味
湿气重不应该吃什么水果，吃什么水果好？吃错不祛湿反助湿
怎么预防体内湿气呢？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。所以祛湿很重要。
湿气重不应该吃什么水果，吃什么水果好？吃错不祛湿反助湿
建议：1、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。
2、少食甜腻食物。在湿气重的情况下尽量别吃伤脾胃的食物。
3、 避开生冷食物，比如;如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
4、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。
另外，可以与运动相结合，在内服与运动两者结合，效果更好，生命在于运动。坚持吧，为了健康，朋友们。
总结：你还知道什么祛湿的水果吗？你的祛湿方法是什么？
