前面已讲过，中医遵循阴阳平衡，中医治病重在调理，而古时候的调理疗法则是用针炙，针炙用好了可是手到病除，其法也是将阻塞的经络打通，用以调活阴阳，以达到去除疾病的目的。
现在很多朋友跳广场舞进行锻炼，这是好是，现给各位朋友介绍一种男女老少都能做的几个动作就可养生，方便简洁。
一 顺逆转圈眼珠，用力目视远方 用利于解除疲劳和一些眼病。
二 双手搓热，用手梳头 有利于醒脑健智。
三 长做伸懒腰 有利于疏通筋骨
四 拍打手脚弯筋腱处 有利于疏通经络
五 用脚尖跳跳
六 用“x＂在肚上用适度力将在左下部提至右肾部，在右下部提至左肾 除肚疾病与健肾。
