我值得

事件，昨晚在做个案的时候，脱了外套觉得冷披上围巾。有时候围巾只挂在脖子上没有盖住后背有些冷，但要着急 说和写重要他人的话，又怕房革等的着急，就没有去整理围巾盖好后背。回家后觉得有点着凉了。 我细细觉察了一下，我经常会有这种情况出现，因为过于考虑对方的感受而忽略了自己的感受。如有时在个案体验时，还没有感受充分，因怕对方等的着急就草草结束。

感受，不安

想法，细细觉察，还是有“我不值得”信念在作祟。其实只有你自己觉得“我值得”，才会充分尊重别人“值得”，过上让自己“值得”的生活。

渴望，被爱。

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