昨晚做了噩梦醒来后，被惊醒后不敢睡觉了。看了时间是01：30还以为天亮了，但整个人都非常地疲惫，告诉自己要继续睡觉内心是有些害怕的，有一点想打电话但迟疑下凌晨时分没有合适的人可以拨打...... 尝试让自己睡觉，睡个好觉，睡醒了自然一切都好了。
不知为何突然想到了林志玲的故事，大概在这个时刻能够理解林志玲为什么会选择黑泽良平结婚的原因，内在的踏实感和安全感。或许在未来的日子遇见那个能让自己踏实有安全感的人也会选择在一起，或是结婚。
那一刻突然当媒体采访林志玲结婚的原因时，林志玲说了这么一句话：“这是我以前人生不曾有过的，一种心的安定感。
只是这一场噩梦把自己拉回了年初做噩梦的场景，梦里太过于真实，一个人非常的害怕在梦里哭醒了，醒过来仍然害怕看了一小时手机和一小时书《思维的囚徒》才能入睡......我大概无法忘记梦境中害怕的恐惧和无助；让我想到去年十月在老家那一晚睡眠不好被惊醒，然后看到莫言《晚熟的人》部分文字突然间泪流满面、呼吸困难，记得那一刻好害怕自己会缺氧所以大半夜跑到了楼上，过了许久许久才恢复正常。
如果说梦境是潜意识的在现实中不能发泄的情绪，那么改变和调整潜意识也是调整梦境的一种方式。虽然恐惧，但是选择勇往直前。
摘自《人生只有一件事》
人人都该改地个性
改个性的心念
关照你的心念，因为它很快会变成思想：
关照你的思想，因为它很快会变成语言；
关照你的语言，因为它很快会变成行动；
关照你的行为，因为它很快会变成习惯；
关照你的习惯，因为它很快会变成个性；
关照你的个性，因为它很快会成为命运。
而你的命运，就是你的人生！
改变我们“心念”，顺着习惯、行为、语言、思想，回到源头处的“心念”。能如实地关照心念，心念自转；心念转变，思想、语言、行为、习惯、个性，假以时日，皆依序转变，最后连“运”和“命”都能改。
这是昨天晚上阅读地文字，今天一直浮现在脑海中，关于过去地回忆、让你觉得压迫、难受甚至过去曾经害怕地情绪都已成为过去。从此刻开始改变我们的“心念”也是一种新的转机，如果要和过去的自己和那个人说一句话，大概就是过去大家都是孩子没有足够的责任和担当，在那个当下都无法承受住那般的压力，所以一方和彼此都选择了放手，到目前为止也学会了释然（没有对和错），但是分开的那个路口注定成为永恒。过去的记忆已经慢慢模糊，像是过了很久很久一样，已经快忘记了。
不知不觉，已经过了很久很久了。最近感觉整个人终于好很多了，也愿意敞开心扉去认识新的人、朋友，如果有合适的、喜欢的，也愿意有新的开始。虽然自己花费了很久很久的时间才走出来，但是在这个艰难困苦的过程也学会和思考了很多的问题，对自我的探索、对以后希望遇见对的人的期待，不再那么茫然、恐惧，开始向前走。
关于亲密关系的定义，不再是字面意义的你对我好，在一起，而是彼此的“沟通、尊重、信任、忠诚、理解和愉悦”，而真正的“爱”，爱一个人也不是过度的索取，而是一种付出与风险，被认可、被接纳、被关爱等。
大概这些都是真正意义分手后，自己对亲密关系的重新理解与思考，也算是自己在苦难生活中汲取的一丝养分，愿今后能够与自己和他人更舒适的相处。
化成风、化作雨，成为自己生命中的那束光。
一首歌、一本书、一些文字陪伴了自己很久很久的时间，偶尔也会有中莫名的感动，或许这里就像自己的树洞，可以安静、安全的记录心情。
北京时间 2022年5月19日 凌晨00:21
