1.

《幸福的三个真相》里，萨古鲁说，要记得提醒自己，和头脑保持距离，只有当这样做的时候，你才能更真切的体验生命。

初读的时候不太好理解，随着时间流过，慢慢琢磨这一句，有自己的感悟。

我们太依赖于头脑的想法，遇到任何事，判断做决定，都会在心里用一个尺子丈量一下，怎么样做才是最正确的。

武志红最近心理学专栏讲思维，他在几篇文章里面提到的例子中，都有苹果。假如你的思维是一把锋利的刀子，是你的得力工具，当你需要削苹果的时候，它是最合适的，可是，当你不需要削苹果时，你如果还总想展示刀子的锋利，你会下意识的做什么？

你的注意力都在刀子上，展示刀子的锋利上。你会刻意关注那些可能原本不存在，不需要削的苹果。（甚至你会无中生有的找苹果）。这是一个可怕的轮回，当我读到这里的时候，不禁自己吓了一跳。

就像查理芒格说过，手里拿有铁锤，我们看什么都像钉子。

这也是认知偏差吧，所以，当我们过于依赖思维、头脑的分析时，它是非常活跃的，但它带给你的思考，判断，认知，甚至因此引起的情绪，都很可能是与事实不符的。你会陷入因思维引起的循环漩涡里，逃不出来。

所以，才有体验，才有觉察，也才知道冥想为什么有用。

2.

弥太郎的书里面的句子，总能让我顿悟。

比如，我们有时候会以为，头脑里的想法，想让对方明白的道理，都代表我们自己，且都是对的，于是在沟通的时候，总试图证明我们是对的，如果对方不认同，就等于不认同我们这个人。

其实不是这样的，不是吗？想法是想法，你是你。

如果先明白这一点，沟通的态度首先会很容易让对方接受。

如果不是因为爱，我们又为什么沟通？

这里的爱可更广泛一点：为对方的价值着想，帮对方提升心智也好，或者只是具体的表达欣赏也好，也或者是加深关系，产生强链接带来的幸福感也好。

弥太郎在《100个基本人生信条》里这样说：沟通，就是为了传达爱愿。

无论是工作还是生活场合，与人沟通的能力都很必要。做演讲也好，向人说明事理也好，包括和重要的人加深关系，交流都不可或缺。正因为如此，一定要明白这点：交流的目的，是为传达爱愿。对工作的爱愿，对人的爱愿，对物对爱愿，对项目的爱愿。不要忘记交流的目的是传达爱愿。

当孩子想要我陪着玩耍，问我问题，我会说，等一会，直接就忽视了孩子什么表情，我在干什么？当我和家人沟通，对方不能足够明白我的意思时，我开始不耐烦想要放弃时，我是不是忘记了为什么要沟通？我肯定都没有想起来沟通的目的——传达爱愿。

不只是这些具体的沟通。

李笑来在写作课上说过，写作的五个阶段中，最后一个是普度众生。他还曾在一块听听的分享里说过，他写作，“道”就是情怀，他还真是冲着道来的。大概记得他曾这样说。写作是在和读者沟通，这么说来，他其实也是在说，沟通就是在向读者传达爱愿。

和菜头应该也是这样的表达。木心也说过，他爱人，但不爱人类。他劝来听他讲文学课的艺术学生们，创作作品时要跳出人类，要爱人，爱这个宇宙。

3.

还想到了什么呢？

从此以后，认真对待每一次沟通。太依赖头脑，太想炫耀那把“锋利的刀子”，我们会陷入认知局限。去体验，去觉察，工作中沟通也好，和家人朋友沟通也好，或者是写作这件事和未曾谋面的读者沟通也好，都要再三问自己，我的目的是传达爱愿，该怎么做到？

哪怕只是事前提醒一下自己，就不一样。

或许你独自跳舞，爱自己，爱这个世界，被美好感动，也想传递美好，即便只是沉浸在自己的舞步里，你传达的爱愿也能被感知到。

我感谢弥太郎，之前我迷恋于解方程式一样的文章格式，来说清楚道理，来证明我的想法。现在我更在乎文字传达的温度，也想像村上春树说的那样，在乎写出来的文字，能不能让读到的人，感觉到有些许泡温泉水的暖意。