今天复习看到一句话:解释是最不容易让我们改变的，当我们急于去解释的时候，其实我们并没有认为自己需要改变。
情绪是一种能力也是一种能量，不是去控制而是管理疏导
1.早上儿子吃饭磨蹭，提醒了几次都不动，我们都吃完了才开始，一会筷子没了一会要这样要那样，直接收碗，难过得趴我身上哭，陪着他情绪释放完，然后饿肚子到中午，中午和晚上吃饭动作就迅速多了。
2.带儿子去接女儿，在门口女儿边穿鞋边看书，老师把书收起来叫她先穿好鞋，坐在她后面的弟弟拍了两下姐姐背问姐姐你好了吗，姐姐一回头就直接给弟弟一巴掌，弟弟揉着脸一言不发，我心里那个火，但人多又不便说。回家后玩角色扮演让她俩分别体验对方的感受，弟弟扮演姐姐时觉得好玩，我扮演弟弟时突然被打有点莫名其妙，敢怒不敢言，我扮演姐姐打扮演“弟弟”的姐姐时，姐姐直接回手，当下对方有拿到点感受，但不愿意交流了。
3.中午抽空听伙伴们的捉对练习，又是一次很好的学习，大家抱团成长的感觉真好。
4.昨天拉着女儿把剩下的作业例出来，以及剩下的时间怎么安排，女儿定的计划非常完美，我放手让她自己去执行，到晚上完成了计划的一半。
5.晚上老公一回来，女儿就和爸爸玩《推出注意力》的游戏，欢乐满满。
6.这几天坚持给俩娃按摩，发觉儿子入睡快了好多。
