因为每天的生活都差不多，在普通生活里面呆久了以后呢，就会有一种疲惫，有一种不新鲜的感觉，不新鲜就让人无精打采，提不起兴趣。好像生活失去乐趣一样。
怎样改变这种状态呢？其实运动是一个很好的办法。
因为生活其实差不多，每天要做的事儿啊，如果在一个固定的单位里头，基本上都差不多，周而复始会使人的失去新鲜感，疲惫感。那如果自己有运动的习惯，那就不一样了。
如果有运动的话，不管什么运动，比如跑步，打球啊，比如游泳，任何一样运动，他都是挑战极限。
运动他都会让自己筋疲力尽，筋疲力尽。筋疲力尽就身体透支，身体酸困，那么休息的话就特别的好。
休息得好第二天醒了以后就感觉就特别的不一样。神清气爽气爽，精神很足。
运动让人的耐力，它使人的信心都会不断的加增。
运动会改变人的体质，人的体质改变的时候，心情也会变得舒畅。
身体不好的人，他的心情也会糟糕一点。所以运动真的是一个很重要的习惯。
现在年轻人有很多已经好注意到健身的重要，健身房里有很多年轻人的身影。
