下午好，亲爱的小伙伴
周检视韩杰#2017年10月第2周（10.9-10.15）没有反思的人生不值得过
嘉许自己的每一天的努力
好习惯养成：
1，每周运动3次，每次3km或1万步3/3
3，周检视（4次/月，2/4）
4，月检视7/12
5，每日阅读1页7/7
7，洗手间厨房随手归位2/7
8，每天1节时间管理100讲7/7
9，每天8杯水0/7
10，每天5分钟英语学习7/7
11，每天4点起床2/7
注:正在养成的习惯，已养成不记。
❤️家庭
1，小小房子生日，与十多位叔叔阿姨一起度过。从拿到小火车蛋糕就焦躁，像只小动物一样，围着蛋糕团团转，直到下肚，终于踏实了满足了！瞧，他小样儿~
2，带小小房子找爸爸，原本想在当地逛一逛，结果房先森反对，大意是下着雨，带着孩子，他还没办法陪我们，还是早早回去的好！总是过度保护的房先森呐！为了彰显我的主权，肯定是得反驳一番，执意为之咯。房先森依然不松口，我看着外面淅沥沥的中雨，心想不去也行，刚好回去也有事儿做。
于是，紧迫的盯着房先森，试图营造一个强势的气氛，逼问他：“能不能好好说话？”
房先森被我看的发毛，最后忍不住牵动嘴角，忍着笑道：“我好好说话了啊~”
我又问：“你那叫好好说话吗？！”为了表示不服气，我刻意提高了音量。
最后，还是房先森妥协了，抑制住笑意，一本正经地又说了一遍：“下雨了，不去了好不好？”狗腿子的递了一个眼神过来。
我终于心满意足的回家了。。。
身体健康
1，运动3次：3㎞3次。运动进入停滞期，暂时计划保持最低限度的跑量，这时候不放弃就是进步。加油！
2，本周开始尝试早上4点起床，据日本作家中岛孝志说，这是最养生的起床时间，目前践行2天，的确脱离了闹钟（叶老师也说闹钟是杀手~），4点左右自然翻身醒来。一天5点，其余时间平均起床时间在6点一刻。
等我这个小白鼠尝试没问题了，你也可以试试哈哈~
3，护肤：周一二早晚敷补水，周三到周五晚补水，周六晚竹炭减法面膜，周日晚补水。果然细腻幼滑了许多！爱不释手，坏笑！哈哈~
️个人成长
1，渐入佳境。本周完成了6篇新媒体课思维导图。开始学习提炼重点、逻辑清晰地表达，自我感觉良好，实际情况待验证。
2，每天5分钟英语，可以感觉到语感和听力有进步，只要持续做，相信从此走上人生巅峰，迎娶白富美，那都不是事儿！哦不，我是个女的~
3，逆袭课一节，没做笔记，感觉有干货，没办法倒出来，自己都没理清楚。不能贪多，优先完成新媒体课输出（思维导图），类似优秀的内容多看多听。刚刚决定，自今日起，不在购买课程和书籍，直到把现有学完，消化吸收掉。
4，《从零开始做运营》启动阅读，仅仅开了开头，就解决了我不少困惑，实在是起点低啊~~目测，书不错。
5，本周阅读书籍：《从零开始做运营》、《搞定3》、《你的4岁孩子》；音频：《4点起床》、《晨间日记的奇迹》、《易效能时间管理100讲》。
事业
1、对碎片时间学到知识一顿大刑伺候，俸给领导，领导看似满意，还鼓励了我一番。我这也算是主题式学习了吧？学以致用的赶脚真好！
2，为了能够尽快高质量的完成公司，新买的专业课有条不紊的进行中，也的确非常有帮助，不断超越自己的过程也是非常有成就感滴！
财富
1，生日派对装饰、一周食材
2，往返合肥收入及支出
社交
1，小小房子生日派对，7-8年前的同事，居然在这时候遇见，人生多么奇妙！
2，到小小房子同学家，见识了女主人衣物整理能力！为了不在小小房子面前跌面儿，我也得注意了！不是为了攀比，关键是一个良好整洁的家居环境，也能让人身心舒畅！好，这个坡儿不错~
️效能/自我实现
1，每日阅读、感恩分享、能量站，重听100讲。持续去做，相信复利的力量，每天进步1%，成为1%的人。
2、每天问自己：今天为梦想努力了吗？每周问自己，这周都为梦想做什么了？
【 娱乐休闲】
1、本周听音乐频率上升到每日必听榜！嘿嘿
2，生日派对
3，追剧、看电影
【本周完成检视】
1、每周至少3次运动习惯的养成
2、每日阅读
3，重听100讲
4、晨间日记
6，学习力课
7，英语流利说
8、好习惯养成：早睡早起、运动、阅读。
【下周继续】
1、重听100讲（72-78节）
2、学习力课程一节
3，一周公号素材
4，宴请准备
5，5篇新媒体课思维导图
6，断舍离录音2节
7，《从零开始学运营》阅读记录
8，文章解读（重点）
9，习惯养成：阅读、运动、英语学习
【本月目标】
1、每天跑步3公里或1万步，一周至少3次
2、每天读一页书
3、每天听一节时间管理100讲
4、英语流利说配音8次
5、随手归位
6、奖励自己
7、断舍离录音5集
8、学习力课3节
9、媒体运营课15节
10，听小伙伴分享检视音频
11，秋冬衣整理
12、小小房子的生日派对
【易效能90天目标】
每天阅读1页
随手归位（4阶段）
重听100讲
【我的1-3年内目标】
1，拿下北语英语专业学历
2，成为时间管理讲师
注：本文结构源于易效能，内容乃JIE胭脂雪原创，未经授权请勿转载。文内配图源于网络，如有侵权，敬请沟通删除。
