成绩：
1）晚11点前睡完成较好，计划每天都做到了， 即使晚了也都在11点10分之前。
早起除了2天在5点之后5点半之前， 其他均在5点之前。
2）早晨做检视和身体锻炼。
3）隔天一次跑步，克服天气热。
对照检查上周提出的要努力做好的地方：
1） 做好自律， 越是有状况越要做好！ 60%
9：00后的断网断电，没有做到。
2） 每天一件克服贪婪、迟疑、恐惧.....做事要果断； 50%
遇到事情的时候， 习气力量很强，自身的力量还很弱。
3） 十念法质量要提高； 60%
一旦碰到烦恼习气很重的时候， 十念法的质量就很难保证了。
4） 每天阅读《了凡》《弟子规》《少的力量》 60%
每天听《了凡》， 收获了一定的激励和力量。
5） 记录时间从早到晚 50%
有意识， 但一旦忙就容易忽视。
6） 工作时使用番茄钟。 50%
有使用， 但专注的力量需要不断提高。
图片发自简书App
下一步如何做得更好？
2） 持续深入地对治自己的习气。
