【2020年1月13日 】13/365

01 体验（事实，情绪，感受）

最近感觉又被冷到，冷到光想不动，光脑子想，没有运动 行动，哈哈，心想，我是不是比较合适只想想呢

还好一会脑子回归正常……

今天开始，不吹暖气，不开空调，在严酷环境里修炼心性，磨练灵魂。

寒冬腊梅

02  学习和发现

20多岁的时候，去尝试更多的可能性，去体验更多不同的方式，去看见这个世界。

30多岁的时候，去理解去争取你所热爱的，并坚持让它变成你人生。

《她说：女性人生准则》

‣ 坚持运动，男人会背叛你但肌肉不会。

‣ 钱比任何东西都有安全感。

‣ 穿自己想穿的，没有限制。

‣ 面对衰老，清醒认识坦然面对。

‣ 从心里接纳全部的自己。

‣ 每个人都是独立完整的个体，无需他人拯救。

‣ 保持自信，找准自己的位置，然后按着这条路走下去。

‣ 无论是结婚还是生小孩，觉得哪个阶段更舒适，就处在哪个阶段。

03  持续行为

保持每天阅读，把精读感悟写到 【学习和发现中】，结合自己的行业与生活、情感，每天提升一点点。

刻意练习专注，练习255工作法，回到专注状态，专注阅读，专注运动，感受心流

运动每天90分钟，分成早中晚三个阶段，'中午为饭后行走.健康优雅老去，成为终极目标