我们经常会听到有的人说怕蛇，有的人说怕狗，有的人说怕领导，有的人说怕上台等等等等的恐惧花样很多。其实一个人面临的最大敌人就是恐惧。
恐惧能够导致失败，疾病，使人际关系恶化，成千上万的人害怕过去，害怕未来，害怕衰老等等，但是害怕只是你心里的一种想法，令你感到害怕的只是你自己的思想。
作为学生，有的人会害怕上台发言，有的害怕考试，也有的害怕班主任，害怕老师等等。
对于这个恐惧心理，我也有同感，同样我也有害怕的经历。记得我评高级的第一年要上台去做述职报告，我一到台上开始做述职报告，不知道什么原因我就浑身哆嗦，拿的稿子也是乱晃，害怕的结果就是不能好好发挥自己应该有的实际水平，那天真的是丢了人，还没有评上，一直到现在都记忆犹新。
其实恐惧是在可怕情景影响下，产生了一种十分紧张的情绪反应，特别是当这种情境使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命安全和经济利益时，恐惧的情绪就会支配人的整个身心，不过可怕情景并没有什么绝对的标准，而主要特点是人缺乏处理或者摆脱这种情境的能力，比如说地震突然爆发等，让人处于恐惧之中。
那么怎样消除恐惧的情绪呢？
人的情绪是社会的产物，引起环境不同，具体情况也不同，消除恐惧的方法也必然会因人而异，想找到一种通用的方法也是徒劳的，但是可以从以下几个方面去考虑。
第一种，树立正确的人生观，人生观不同，对事物看法也是不同的，有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就有可能会产生不安全感，当这种这些东西受到威胁的时候，会因为一切都晚了，惊恐万分，难以直视，无私才能无畏，只有以天下为己任，把个人融化在人民当中的人，才能临危不惧，泰然处置。
第二，回避可怕的情景，碰上能够引起空气的景物的时候，要尽量的避开或者排除空气的情绪，很快就会缓和下来。
第三，习惯可怕的情景，对于所惧怕的景物，要敢于去碰它，接触它，对那些景物习惯了，直到不过如此，也就不怕了，或许人开始怕在会上发言，后来硬着头皮讲，受到大家鼓励，以后会上发言，就不会忐忑不安，表情动作也就自然了。
第四，学习有关知识，人对有些景物产生恐惧心理时，又缺乏这方面的知识，不明白，比如打雷闪电，当你知道这是自然界正常现象时，于是自然界中恐惧情绪就会缓解。
第五，强化训练，这是自己主动的，积极的去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的方法，比如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话，只要按此方法，持之以恒，必能够获得疗效。
19世纪伟大的哲学家和诗人爱默生曾说过，做你怕做的事情，恐惧就肯定会消失。实际上也是我们经常说的一句口头禅，只要你练多了，就没有害怕的了。
当你积极主动地宣称，你要战胜恐惧的时候，心中就下定了决心，就会释放你潜意识的能量，潜意识就会对你所想作出回应。
说到这儿，想起来这样一个故事，有一个有天分的艺术家，她是一位家庭妇女，她会在瓷器上画花卉，技艺精湛，许多朋友家里边儿都摆放着她制作的艺术品，她为此感到很自豪，当她女儿的老师要求她到学校给小朋友们讲一下，她却拒绝了，因为她说她对在众人面前讲话具有极大的恐惧心理，即便是一个八岁的小孩子在班里，她都会感到恐惧，后来她读到了关于如何控制心理的书，就是按照书中所写去做，每天早上醒来后，每天晚上睡觉前，她都会放松心情，在心中不断的默念，并深思下面的话。
我是一个有天分的艺术家，我可以给别人分享我的手艺，这样别人可以欣赏到我的艺术，甚至能够从中学到东西，在众人面前谈论艺术，我并不害怕，我将会跟我女儿班上的小朋友讲这门艺术，然后我也会跟别人继续讲。
几个月之后，她来教那些小朋友展示了她的部分作品，并详细描述了这些作品的制作过程，不光孩子和老师都感谢她，别班的老师也特别邀请她去讲课，她再也不怯场了，他加入了演讲俱乐部，跟俱乐部的成员相互交流学习，定期发表演讲，你最高的演讲水平，增加演讲的信心。
那么如果我们也遇到了相同的情况，那么就真诚的自信的面对它吧，恐惧感一定会消失的。
那么作为一名学生，同样我们可以采用这些方法，要想在考试中取得优异的成绩，就在考试前需要放松自己的心情，让心里变得平静自信，吸引力法则里面有一件话说，相信什么，就会成就什么，害怕什么，就会什么发生，因此需要我们每天早晚想象一下，父母怎样取得很好的分数，沉浸在美好的结局里，身上就会出现相应的成功的反应，在这种思想的不断刺激下，无所不能的潜意识就会发生，迫使我们更好的更充分的表现自己那么相信自己一定会成功的。
