健身快一个月了，感觉自己都没什么太大的变化，但是学到的东西很多，和以前那个不爱运动的我提升了不少
我净身高175，体重128，总体还行，但是由于缺乏运动和饮食不规律导致我腹部的肉肉很多，所以我现在坚持的是腹部减脂，每天尽量的注意饮食这方面控制住自己的饭量
一个月前刚开始还是晚上去跑会步，现在也坚持早起晨跑了，早起跑步是我克服的最大的一个难点，也坚持到了第三天，其实晨跑是一件很享受的一件事，你早起两小时，就能比别人的一天多两小时，我能体会到跑步带来的乐趣，能看到清晨的第一束阳光，迎面而来的海风轻轻吹拂在脸庞，是一种快乐和美的享受
让我感触最深的是这三天每天都会看到两个人，一个是扶着拐杖的老爷爷每天都在海边慢慢的走，一个人腿部有残疾的中年叔叔，虽然他们跑不了，但还是坚持走一走，我们四肢健全的年轻人有什么不去运动的理由呢，别当我们老了才觉得自己年轻没有好好运动而可惜，生命在于运动
白岩松说过，奔跑就是对时间、对生命的一种阅读，不管你跟多少人一起跑，最后归根到底是自己陪伴自己。通过奔跑，你知道时间是怎么流过去的，生命还有多少潜能。
运动也是在享受生活，生命不息，运动不止
