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废话少说，咱们续接上回。
原文是这样的:
岐伯对曰：上古之人，其知道者 ，法于阴阳 ，知于术数 ，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱 ，而尽终其天年 ，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真 。不知持满，不时御神 ，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
经黄帝一问，天子之师也不好再藏着掖着了。于是就老老实实的回答道:
这个上古的人呐，他们不像我们现在，他们最大的目标就是繁衍和生存，能吃饱就完事，到岁数找个合适的人能给生娃就行。哪像现在的人，一天天的，为了当官，为了手里的权利，也为了自己能多贪多赚，一边往死里压榨弱小，一边使劲儿给领导舔那啥，无非就是怕自己掉下来，让人家给吃了，能爬上去就可以更加变本加厉的欺负人；爬不上去，就可着手里这些人霍祸。
相对来讲，上古人的生活和处世方式效法日月更替、四季变迁，日出而作，日落而息，从来不熬夜，不会睡到中午或者下午才起床。饭能吃就好，衣能穿则罢，从来不应付领导布置的任务，为了生存而必须加班，（主要是那时的领导也不让下属加班呀！），凡事身体力行，各方面保养的都挺好，所以呢，长的不显老，也没有什么亚健康的状态发生，神完气足啊，故此，那时候人能活到一百岁，相对百二的老人，他们还算小年轻的呢。
这上古的人讲完了，你再看看现代社会的人（指黄帝时期）。年纪轻轻就不爱惜身体，喜欢喝酒抽烟，然后不把自己喝吐了喝高了，不进房间睡觉（醉以入房，以欲竭其精），其实，人体血气运行是有规律的，也是有定数的，喝酒之后心跳加速，血氧因为酒精消耗导致含氧度降低，能不耗散人的精神吗？所以，头天喝多了，多半第二天人都处于精神萎靡的状态。大家可不要把那句“醉以入……”误解了，古人的思想很纯粹的。
人的精力耗尽，始终不能得到修养，达不到饱和的状态，就如同给机器上润滑油一样，过度的磨损，离报废那还不快啊？
人应该时刻守神，这个神就是你的眼神、心思、念想。看一个人有没有神，从他的眼睛里看是最直观的。神，不是物质，但的确存在，可不是迷信的鬼神，不信中医的人大部分的误解就在于此。现在的人，都被高科技整迷糊了，整天就知道看抖音看快手，迷于色彩，盯着别人的媳妇儿看个没完，心里躁动，打个赏，人家说句谢谢，就美得不行。俗不知，天天如此，晚上睡不着，日思夜想，不把神魂丢光才怪哩！
要知道，中医养生最主要的就是三点，精、气、神。这三者是相互消耗相互转化的，他们好比组成人生命的三大支柱。神不在，则气无根，气飞散，则精不能聚，精不得聚，神气全无。由此看成语“聚精会神”，是有出处的，并非妄言。
所以啊，不是天不假人以年纪，而是人不自知。活到五十岁，就已经快干废了。都是自己作的，埋怨谁啊？
要不是黄帝你问，老子这点宝贝都打算带棺材里去，谁也不告诉。
黄帝听完岐伯的话，心里暗叹“这老师嘴太碎了，罗里吧嗦讲了一大堆，不就是现代人的欲望太多了嘛。不过，好在我听懂了，就是不知道看的懂不懂呢”?!
