肾，先天之本！
中医认为，肾脏，藏精之所，主骨生髓。意思是，肾，为生命的发动机。
可见，肾脏，是人体特别重要的一个器官！
那么，一个人肾脏如果不好，可以从哪里看出来呢？
肾不好的人，手上会有4个表现，你有吗？
表现1：手指无月牙
每个人的手指，几乎都会有半月压痕。正常来讲，是以双手有8个以上半月牙为最佳。
如果半月牙痕越少，则表示精力越差，体质越寒，免疫力也不会太好。
就中医来讲，半月牙少，表示阳虚，阳虚生内寒。如果一个人双手的手指上，半月牙痕都很少的话，那么肾脏不会太好；如果是男性，那么十有八九属于肾阳虚了。
表现2：林赛氏指甲
林赛氏指甲，是指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，接近护膜的一半呈白色，可能是慢性肾衰竭的一个迹象，又称两截甲。
表现3：指甲变黄
正常人指甲的颜色是淡红色，有光泽的；肾不好的人，或者是肾虚的人，指甲颜色会偏黄色。
从中医角度来讲，是由于湿热薰蒸证所致，也就是外感湿热邪气，内伤脾肾肝脏。
表现4：杵状指
亦称鼓棰指，表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
常见于心肺疾病、肝硬化、甲状腺功能亢进等患者，也有少数是因为肾脏出现问题导致，比如慢性肾盂肾炎。
肾脏不好的人，手上通常会有上述4种表现，希望健康的你，你一个都没有！
那么，日常养肾，就要知道肾脏的喜好：
一、肾脏不喜“熬夜”
肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。
另外，长期熬夜，带来的不仅仅是睡眠不足的问题，还会引起免疫力下降，最终导致肾病的复发！
同时你也要记住，所有器官，都不喜欢“熬夜”！
二、肾脏不喜“放纵”
日常夫妻之生活，一定要有节制，切勿“放纵”。
因为，如果长期频繁，没有控制，系统会长期处于一种超负荷工作状态，造成性.系统负荷过重，器官便会长期充血，不能休息，便无法恢复。
如此下去，就会出现那方面功能紊乱，同时受到抑制、关闭，导致那功能障碍等情况！
三、肾脏喜欢“喝水”
肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，有助于肾脏排毒，很多人不爱喝水，这对肾的伤害很大。
另外，觉得白水无味的朋友，可以在水中加入龙须、蒲公英、玉竹、玫瑰花，搭配成龙须玉竹茶，泡水代茶饮，对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。
龙须，就是常说的玉米须。具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用；
蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英又称“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和玉米须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；
玉竹可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用。玫瑰综合滋补，可以中和茶中的寒性。四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益，对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
四、肾脏喜欢“按脚”
因为脚底的涌泉穴可入肾经，所以，经常按摩涌泉穴可以益精补肾、强身健体。
中医理论中，涌泉穴，是身体浊气下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下脚，然后用左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，通过这种交替按摩的方式，可以起到明显的强肾效果，大家可以试试哦！
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