1.有效学习方法
1 在我们去记一个东西的时候，不用去找与这个东西相近的东西， 可以试着去联想这个东西的功能或含义，把这个东西和相关的线索联系起来。也可以利用空间位置来补助记忆，利用当时这东西的位置方向，环境，声音，气味，有效的空间信息来记忆
2 在回忆一个东西的时候可以寻找当时记这个东西的关键词，可以利用自己的话来记这个东西，记住这个东西的关键词，从而把这个东西顺利地输出。
3 在我们总结知识的时候，可以利用抽象来得出适用范围更广的知识，在遇到新的问题的时候，也可以进行抽样去除不相干知识的干扰，从而更有效地提取出之前的知识，也可以经常主动回顾制造回忆的机会，经常与别人讨论整理笔记，书写，以及结合自己与他人的经历
2. 我的获得
在这一章中，我获得了如何正确的去记忆理解一个东西，以及如何把这个东西转化为自己的知识，还有如何总结，提取之前学习过的知识
