D3 ~ LESSON 3 我觉察我看到了什么
今天，我觉察我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，和某人在高速公路上被抄牌，还是享受看到阳光透过我的窗户？我是不是因为看着别人争吵而体验到的强烈情绪，多过于看着小孩安睡而产生的感动？我是对新闻里的枪战和暴力感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情？当我领会到我可以选择将目光投向哪里时，我会选择只看到正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。今天，我觉察我看到了什么。
坐高铁到上海，火车上看到美丽的风景：深深浅浅的绿，层层的山峦，越往远处越淡。云压得很低，近处灰色的云层很厚，要下暴雨的样子，往开去云又渐渐白了，白的云中间如棉絮撕开了，露出干净的淡蓝色天空。我喜欢欣赏大自然神奇的风景，文字不能描摹其万一之美。
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跑步的时候遇到风景。
晚上在大都市上海跑步，地图上搜到附近的祥和公园，顺着导航线路慢跑过去。途径梅川路步行街，有人牵着一只半人高的哈士奇，那是我见过的体型最大的二哈。回来时又看到一只高高壮壮圆圆滚滚的萨摩耶。我喜欢这些毛长的大胖狗。进祥和公园，发现里面居然有一条二道的塑胶跑道，我愉快地跑了几圈。公园里还有小湖、竹林、回廊、曲径，是闹中取静的小小天堂。今天跑步格外轻松，大约与这个公园的美景、与它舒适的跑道有关。
跑步回来的时候，经过一家餐馆，一个大个子男生坐在餐馆门口的角落里，对着手机说话，“我说不喝了，他们还要我喝……”他舌头有点大了，应该是喝多了，对着电话撒娇的语气挺可爱的，又让人想笑。
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今天，我在一家云南餐馆仔细欣赏了它的菜单。
研究菜单是我的小小爱好，新到一个餐馆，默默咽着口水细细欣赏菜单上的美图、食材，是饭前的至乐。服务员过来问了我几次，“可以把菜单拿走了么？”我都优雅地拒绝了。
吃了一大波后，中场我又欣赏了会儿菜单，这次看中一款野菜饼，果断点了。风卷残云之后，我说，晚上不用吃饭了。朋友说，明天都可以不吃了。
菜单有毒！
今天看到的，都是我喜欢的。或是因为喜欢才看到？
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PS：
我从7月3号开始阅读《轻而易举的富足》，前几天刚刚在想要过一种富有仪式感的生活，这本书就给我十足的仪式感。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
有的小伙伴问我买的哪个版本，在这里发一下我这个版本的封面。中英双语的，想读英文原文很方便。
