今日课表：12K-递增
晚上是#AR成都#年会，提前到AR hub放下东西先跑完今天的训练。原本是12K混氧就想在650-630之间跑完算了，尤其是出门1公里，就发现630都很难稳定维持。
3K左右，碰到穿着毛衣的长辫子丽丽姐跟小伙伴从岔路跑进来，一看这阵势就是来散步的。果然是昨天跑了30K，今天来遛弯。问了下配速630左右，决定跟着跑跑看。
两位大神一边跑一边唠嗑，不知不觉速度来到615，我一边忐忑着跟跑，一边留意自己的状态，做好随时撤退的准备。3月有比赛，实在不想脚踝再度不舒服。
没想到一路有人带，感觉还很不错，最后3K平稳来到600，也没有太喘，跑成了3K一次的小递增。如果是自己一个人跑，铁定不敢跑这样的速度。
我其实也不知道怎么了，2年前就可以这样跑，但跑着跑着，越发地小心翼翼，总因为怕这怕那怕受伤，没法允许自己快起来——即便明知道可以的。
一心向速，同心致远，那是大神们的说法；对我来说，每次遇见，我都似乎很被动，但我喜欢这样的遇见。就像碰到丽丽，我第一反应是退缩不要跟，但是很谢谢她的邀请跟陪跑，我才又快又远(^_^*)
跑完回去刚好参加AR的年会，小伙伴们已经坐了满屋。这可能是「无业人士」今年唯一一场年会！各种过场都没有，队长直接把仓库搬来了，只有各种抽奖发奖，拿福利拿到都很不好意思，还要帮R代领，拎去的口袋都装不下。
有福利当然很心动，然而最开心是那份奖励背后的肯定和归属感，各种遇见，一起跑步，坚持在跑，本身就是最好的奖赏啦！
