【书名】难道一切都是我的错吗？：重构你的家庭亲密关系
【作者】李松蔚
【出版社】中国华侨出版社·磨铁
【aha】
1、我不希望学生仅仅说“我认为上这个课没有收获”。我好奇的是，在上课的这段时间里你有怎样的体验？是困得想睡觉，烦得坐不住，还是脑子里复杂到无法思考？你所收获的信息是否都在预料之中？你是否失望？哪些部分使你有失望的感觉？
我也不希望学生仅仅说“我觉得你做得不够专业”。我首先想知道，这里的“专业”是指什么？如果是“不够温暖”，那不妨这样描述：“刚才你说到这一句的时候，我感觉不太舒服，也许是你的语气带来的，我有一种联想，好像你没那么在乎这个来访者的感受。”或者他想说“没有足够多的理论支持”，那不妨说：“我注意到你的话里理论名词特别少，让我有一种不安全的感觉。”
（更具体的描述，同时也需要表达者可以觉知到自己。）
2、当我们在关系中的期望得不到满足时，吵架可以让我们确认自己还在被爱——即使是用一种让人非常不舒服的方式。不管我多么强硬，或者多么激烈地坚持我明知道做错的事情，多么想通过伤害彼此的方式来定义我们的关系，本质上都是因为我知道自己的无力，在你面前我根本没办法保护自己。
我们真正想表达的是：我在意你。
但很多时候，彼此的这种“在意”无法直接表达。表达意味着让步，而先让步的一方往往会陷入巨大的不安中。不管他或她在理智上多么相信对方和自己一样，他或她仍然需要用表面的强硬保护自己。
