行动

身体会在精神还没行动之前，启动所有感官欺骗你，设置无数个障碍——头晕、手痛、心累等等。让你不想行动，找借口懈怠。一旦你识破了身体的谎言，去做该做的事情，身体会自然而然地接受变化，并顺势继续下去，甚至，还能改变动机，将痛苦变成快乐。

这也是自律的人，为什么会越来越自律的原因。他们巧妙地运用了这个技巧，打败惰性的怂恿，克服自己的拖延症，让精神推自己一把力，帮助自己掌控生活。

所以，当你不想做的时候，做十五分钟再说。去用精神强制推动身体，让身体顺势而为，计划就会顺利完成。

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