书中提到，睡前一小时是一天中的“黄金时段”，你在睡前一小时所做的事情决定了你未来的人生方向，这一小时会养成伴随你一生的习惯。
睡前黄金一小时，不是是用来看手机，用好了将大大提升增益思维，也为你成功带来更多的成功。
睡前黄金一小时既然那么重要，做什么好呢？作者就分享了睡前的黄金1小时的做什么?
1.写日记：重点写下当天成功的3件事情；
2.写第二天要做的成功3件事情计划：写下第二天准备去做的成功的3件事情
作者重点分享了要写下当天成功3件成功事情，带着感恩的心去睡觉，写下第二天成功3件事情的计划，让大脑在睡觉的过程启动潜意识，为如何实现成功3件事情提供的实现的方法，第二天醒来就有方法，就可以快速投入到计划做的成功3件事情中。
在此的基础上，我建议增加冥想，可以冥想10分钟再睡，具体时间自己定，让自己更加平静如入睡。
看到作者分享方法，想起张萌之前也提到她9点开始写当天的成功、第二天计划、在冥想。原来成功的人方法都是共通的。
我之前也有晚上复盘的习惯，后来发觉晚上运动后要复盘及太晚了，就放在第二天，看来还是要放在当天完成，关键聚焦在当天完成成功的3件事情及第二天计划去做的成功事情，我之前将总结焦急在无完成及差距的部分，就经常带着遗憾去睡，总觉得自己这做得不好、那做得不好，原来是用差距思维，总看到自己的不足。
今日看到这个方向要去调整一下，近10天也开始用Get笔记的语音方式去记录一下时间记录及简单感悟，用语音的方式比较简单，讲下来就可以，每天10-15分钟就可以了，我试了10天还觉得挺好的，因为讲语音的方式比打字快，节省了时间。看来也可以在此基础上增加每天3件成功事情及第二天成功事情的计划。
多看到成功的事情，使用增益思维看每天的收获、每天的进步，怀有感恩之心，增强自信心，成功带来更多的成功。
用好每天睡前的黄金1小时，少用手机刷视频、打游戏，用来看看当天有什么成功，计划明天做什么成功的事情，调整好状态去入睡，为第二天精神饱满的状态做好准备，使用增益思维为你的成功加持，加油吧。
