李明然 坚持读书打卡第19天《尊重与希望》P108-116 2019-3-17
第五章 从梦想到现实
如何设定"良好构成的目标"SFBT有几个提醒:
第一,目标是对当事人具建设性、重要性、吸引力的，以及符合当事人价值观,即被其认同的。
第二，目标是可具体观察评量、清楚明确、可反应改变讯号，以及描述着行为动态历程化细节的。
第三，目标具有人际互动情境和行为动态历程的详细脉络。
第四,目标必须是在当事人可控制范围内及可承担的情况下，有些难度但又可能达成的，是合于目前现实与符合成本效益的。最重要的是目标是在晤谈后立即可行的。要让当事人知道，达成目标是需要努力与练习的。
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