《装在套子里的人》的主人公别里科夫，他是一个患得患失的人，总认为生活会出现乱子，所以他出门时，即使是晴朗的天气，也会带上雨具，穿好鞋套和暖大衣。
他常活在自己臆想的担忧里，最后也在忧虑中逝去。
英国首相丘吉尔说过：
“当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说：‘一生烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。’”
适量的焦虑，可以作为前进的动力，但频繁的焦虑，只能让自己陷入痛苦的深渊。
消耗自己的感情，猜测对方的想法，用别人的表现，来认可自己的价值。
这是一种极大的精神内耗，也是对自己人生的辜负。
只有把我们的心态调整好，心情放宽，才能跟自己和解，做一个关心自己、相信自己的人。给自己树立正确的人生观，才不负此生。
