报复性熬夜

有些人白天特别忙，身心俱疲，但是回到家不管多累，也不管熬到多晚。你也一定要玩会手机，或者打回游戏，导致熬夜。我自己有的时候也会这样的经历。

这个现象就叫做心理性晚睡，又叫报复性熬夜

心理性晚睡也正是这个原因，当你白天花大量的时间在工作上，留给自己的时间少得可怜。到了晚上，出于补偿心理，哪怕再晚，你都想享受一点自己的时间，来弥补这一天的缺憾。

要克服心理性晚睡的问题，最好的办法就是在白天给自己留一些放松、独处的时间。

让你在白天就获得放松，不会到晚上委屈得不行，要选择疯狂熬夜来弥补。