01
查理·芒格说，要想得到一样东西，最好的办法就是要配得上。
配得上。很简单的三个字，但做起来却不那么简单。
他说，之所以在这些方面（纵欲、暴饮暴食、懒惰）犯下罪孽，是因为它们能带来转瞬即逝却无比直接的快乐。当然，我觉得玩游戏、看手机带来的是更加转瞬即逝和直接的快乐。
得到一份好工作，觅得一个好伴侣，写得一手好文章……首先，要尽量远离以上这些行为。
但懒惰是人的本能，早上不愿起；饭不愿做；稿子不愿写，身体不愿锻炼……因为我们总是愿意陷在方便和舒适里，逆风行走是反本能的，改变需要否定曾经的自己。
我们更倾向于更容易做到或者自己说了算的事情。
就说浏览网页，几秒钟就和电脑或手机的另一端建立一种联系。你可以打开一个网页，在很多网站中做选择。看起来由你做主，是一种非强迫行为，其实，只是在众多诱饵中选择了一种罢了，然后就会上瘾。
玩游戏，会让一个人的感官受到刺激，在这种刺激下，人会感到兴奋。而游戏里的进阶关卡，也需要花时间和精力，给人一种也是通过努力获得奖取的感觉。人由此建立了一个与虚拟世界的链接，在那个世界建立了一种秩序，有付出就有收获，级别高就可以受到仰视等。所以，只要花上时间和精力在游戏当中就会有一个回应，会有一个越来越好的结果，与现实生活中的无常相比，会让人感觉到某种掌控感。或者，游戏中的这种秩序反而会容易让人感到信赖，并从中获得一种放松和成就感。因而，人愿意在游戏里沉迷。
02
其实每个人都想有价值，被人需要，想着改变自己，尝试着自律。有些人可能坚持了下来，有些人没有。
这里面有自身的因素，也有环境原因。
比如，长期处于一种不得不去面对的责任或者环境中。家境贫困的人，需要按照家庭的节奏去劳作，没有时间和精力去关注自己的发展。在这种环境下，日复一日，年复一年。娱乐和游戏就成了一种放松最便捷的途径。人就容易在那个世界里沉迷。
当然，那只是一个原因。也有很多家庭困难，反而更能激发出其潜能，通过双手和努力慢慢改变的例子。也有家庭优渥，无所事事、不愿用双手创造未来的人。
那么，怎么才能自律呢？
就拿起床这件小事。有孩子上学的母亲早上一般可以做到为了让孩子吃一口可口的饭菜，5点多起床。闹钟一响，立马就能起来，一般不会懒床。
就是这些母亲可能曾非常黏床，但为了孩子就可以戒掉这些坏习惯。
所以，心里有爱和梦想的人就会更容易做到。
就像有句话说的，叫醒你的从来不是闹钟。
还要树立一个于自己来说比较相符的不是太难达到的目标。
这个相符就是一种顺势而为。让一个卖肉夹馍的小贩去天天写文章，往往不容易达到。如果说我们在做的事情与我们心理的目标不相符，那就要慢慢图之。
利用业余时间一直去学习或者练习。
努力了一段时间，花了很多的心力，当发现有所成长或者是进步的时候，我们会觉得努力没有白付，往往会坚持下去。
当然，这中间肯定会遭遇挫折，比如会出现一些反对的声音、疑问或者说没有得到正面反馈，接下来的路就开始变得难走。一旦自律出现了中断，就会有一个低谷期，会变得消极，比如沮丧、挫败，想放弃等相应的情绪。
在这种情况下，适当的鼓励或者支持就很重要。
这个鼓励可能来自家人，可能来自朋友，也可能来自某一个榜样，让你能看到付出的价值和意义，就很有可能坚持下去。
这里说一说榜样的力量。
梅耶·马斯克被家暴9年，她还是勇敢选择离婚，做模特和营养师，活出了自己。这给埃隆·马斯克树立了一个活生生的榜样。
当然，你可能说，我没有马斯克那样的妈妈。但我们有很多榜样可以学习。
芒格除了受家庭影响，像富兰克林对他的影响也是终身的，就连小说中的形象鲁滨逊都给了他无穷的力量。这些成长为榜样的人同样也是受到了榜样的影响。
从这一点上，我们每个人都是平等的。每个人都可以从他人身上获取精神力量，汲取营养。其实，这也是读书非常重要的一点。
03
寻找意义。
人总是三时两运的，好的时候享受人生，笑对前方。但也会有各种遭遇和低谷。
在这种时候，人很容易被打垮。
如何在这种特殊的环境下自律？
以我的认识来说就是寻找意义。
著名的心理学家维克多·弗兰克，二战时，他、母亲、妻子和兄弟都被送往纳粹集中营。其家人都被杀害，但他并没有在那一段至暗的日子里丧命。在集中营中，他发现觉得人生无意义的人很难生还。后来，他创办了心理治疗学派：意义治疗与存在主义分析。经历了诸多磨难后，他实现了自己的价值，最终，他的成就配得上他受的苦难。
寻找意义，在非极端的情况下，同样适用。当我们处于低谷或者坚持不下来的时候，多想一想做这件事的意义，就会让一切努力变得有价值。
以上，安。
