现代人普遍喜欢吃高热量食物，不健康的饮食习惯，而又活动太少，这样很容易导致胰腺分泌胰岛素能力下降，成为糖尿病的诱因。因此糖尿病的发生跟饮食密不可分，可以说多数糖尿病都是吃出来的。
以下4类食物是“高糖王”，糖尿病人要管住嘴，再喜欢也要少吃
1、动物肝脏
少量食用动物肝脏是可以的，但一定不要多吃，因为动物肝脏的胆固醇、脂肪、嘌呤含量太高，吃多了容易引起血脂、尿酸等升高，进一步加重心血管疾病的风险。
2、淀粉类食物
淀粉可以看作是葡萄糖的高聚体，它是以葡萄糖为单位构成的多糖。属于高升糖指数食物，应尽量少吃，吃多了就可能升高血糖。馒头，面条，玉米，地瓜，土豆等食物，如果糖尿病患者在大量食用之后，很有可能会引起血糖紊乱，血压急速升高，所以说在生活中有糖尿病的人一定要少吃淀粉类的食物。
3、“甜食”
所谓“甜食”，是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，比如葡萄糖水、红糖水、雪糕、巧克力、月饼等。大量食用甜食之后，这些糖分在体内无法及时分解，自然会引起血糖陡然升高，甚至会引发糖尿病并发症，这样对于控制血糖来说非常不利。
4、高油食物
很多人在平时吃东西的时候，知道要少吃油脂高的食物，甚至只吃素，但是却忽略了烹饪的时候加入过多的油而使得食物变得油腻起来，比如一盘地三鲜，里面的茄子经过香煎、油炸后，热量变得很高，如果过多的食用就会导致脂肪摄入过多。糖友每天做饭用油最好控制在25克以内。
糖尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。生活中既要使饮食平衡，也要经常锻炼，调整心态最关键！
