2023.08.19
清晨早早醒来，我开始艾灸，先是用艾灸盒，六孔的，用了四个，灸了后背。大概从第二胸椎体下开始吧，一直到命门。
然后，又用随身灸灸了前边两眼，檀中穴、中脘以及神阙关元。
但是还是没有觉得灸透的感觉，因为只是在身体躯干部前后的一个对流。但是在灸这个腹部的时候，我感觉到右腿血海穴和这个阴泉有明显的跳动。一直到腿部的冲阳穴，这个脚背，都有明显的跳动，很是觉得奇妙。
一天都觉得神清气爽，美美的！
中午，我睡的很好，大概是12点左右，一直睡到了两点多。可是夜晚，我一夜没有睡，而且感觉到确实是还是上火了。大便比较干，整个人内心的都比较热，经常想打赤脚。也有高温天气的关系吧。
艾灸还是要悠着点，并且要上下配合。
继续学习探索艾灸。
