1.昨天值班，做事情到10点多，然后洗漱。B站看了20分钟。
准备入睡，不好入睡。
到12点多被叫醒，有了情绪，又想了工作上得事情，感觉很久没有睡着。
第二天用运动手环，查看睡眠情况，发现没睡的时间很短，其实是自己的感觉很长。
精神的压力，也会导致没有精力做重要的判断。
2.下午休息，回家吃饭。
正确的路径应该是吃饭后就去休息。
然后吃饭到一会，从12点半到2点15都在刷手机的B站。到了2点15开始睡，预计到2点45，没醒。又太累了，继续睡，就到了3点半。然后起床。东西整理，就迅速4点。
下午的时间或者说生命，其实将近2个小时都被手机吞噬了。
政策12点半开始睡，可以休息1小时到1点半。
然后1点半到4点，就有完整的2个半小时属于自己的时间。
3.钱的意义
工作挣钱除了基本温饱外。
就是让自己的生命增加体验，用钱获得独属于自己的时间，不用被他人支配，这是感觉精神的自由。
用钱获得他人时间的使用，小钱普通服务，大钱公司方向。
都是一种体验感受。
更应该投入当下的生活中，不被外物只支配的生活和时间。
4.睡眠和精力
睡眠时健康和精力的基础
精力时正确判断力和选择的基础。健康的身体是生命体验的基础。
