昨天下午，一人独处，看起B站视频小说，一直看看了很久。没有提前安排好自己要做的事情，想做事情的时候，时间就没有了。需要做事情的时间里，都被自己给...

周天早晨，养植物的营养液装在儿子的粘土小盒子，他不肯要倒掉，我只能打算装到大水桶里。他不肯，急着就去厨房倒，撒得到处都是。自己就很生气，情绪就上...

昨天下班后，先是整理了材料然后洗漱到了8点。 想着看几个B站视频，几个追番的看了，到这里应该停下来。 却没有停，又看了另外一个类型的视频，很长。...

骑电动车穿过城市，从西边到中间，秋天树荫下的凉爽，没有七八月的酷热。 太阳晒着时候还是热的，没有晒到背的时候是凉的，特别是在红绿灯路口等的时候躲...

梦里下了大雨，需要回家。先是路上有水不通，然后走一条林间小路。 林间小路前方被前方大树挡住，有人提议用斧头砍。 然后发现这条林间小路是断的，仅有...

昨天本来9点多结束了。躺在床上听音乐。然后9点半多和家人视频。后又躺着继续听音乐。 一首《赤伶》，然后想到之前B站上看到的视频，又去手机微信搜索...

一段时间，状态情绪好时，就给自己安排很多事情。一段时间状态不在，就开始刷手机。波动很大。 为什么，这个因是什么？ 1.没有个人明确的任务或者目标...

每个时间段 每一天 每一周 每一段时间 讲话前 先过脑子想2遍，慢一点讲。 做事情，先暂停，想一想。 每一天每个时间节点都暂停下。 时时给自己暂...