摆渡自己

生命就是时间，就在每一天里。 每天都把要做的事情都优先安排做了，努力认真或者说快乐，不是哪一天，而是每一天的状态。 没有未来，也没有过去，其实一直都只有当下。 当下状态，不断...

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2026年元旦到现在，一周的时间过去了。 这一周工作的调整，主要时间和精力都在工作上，个人的健康和家人的陪伴就少了，早上出门的时候，家人还在休息中。下班回去又很迟。 2025...

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时间 娱乐的变化，从之前的电视剧电影，小说，到后来的短视频，听书，B站的小说改。也都是一种经历，然后现在能平静的不需要这些。而是更多的去关注生活中的事情和感受。 生命就是时间...

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一.生命时间（网上的话） 咱们来想想看，究竟什么是生命？生命就是一堆时间，你翻开任何一个古人，比如贾诩，后面跟的是什么？147~223，这个区间就是他的生命。 我问你，大多数...

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1.人生体验 你觉得人人生像什么？人生就像一本舞台剧。 所谓的人生，归根结底也不外乎一段时光而已。 每个人都是自己生活的第一责任人。不要被困住每日被动的工作和生活中。 需要在...

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1.从降温的天气起 11月12月的天气还不是最冷的，冷的是冬至后的时间。夏天的三伏天和冬天的三九天，冬九是真的冷。 温度的变化，很难用意志力来抵抗。南方的冬天，没有暖气，冬天...

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1.时间 又到新的一年。年是时间的节点，时间是让中年人衰老，时间让儿童长大，让伤病好转也让慢病严重。 时间的流去，是让生活往更健康更幸福的状态，还是更混乱的状态，都在自己。 ...

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冬至，是一年中日照时间最段的一天，也可以是一年一年中新的一天。 年和节日或者年龄的作用，更像是时间的坐标。 一年里不同的季节和时间，因为温度和气候的差异，导致生活的不同，需要...

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第一部分：家庭关系的第一性原理（您的核心心法） 在行动之前，请先内化这两条核心原则，它们是一切行动的指南针： 对外关系的第一性原理：一切沟通的本质是【建立与维护情感联结】。我...

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三层沟通核心心法与闭环结合点 一、向上沟通：尊重决策权，展现思考力 核心心法：他是你资源的调配者和结果的最终负责人。沟通目标是获取信任、争取资源、对齐方向。 闭环结合点： 接...

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1. 看得远一些 读书时，眼里只有课本，认识的世界是片面的。刚工作时，也只盯着自己的一亩三分地。直到步入职场，才慢慢看清行业、企业、部门与个人是如何与这个世界互动的。了解自己...

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时间没有记录，就没有发生过一样。 很多事情，都是需要自己撞到南墙才会做到。比如健康，体检发现了异常，锻炼的动力就比之前高。 现在明显面对的健康问题增加，还有未来后续的精神世界...

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没有好的习惯和身体的体能基础，也没有大的方向，生活就是匆匆忙忙的，都是在被动的转。 不怕事情多，更重要的是自己的空闲时间要多。 空闲的时间用来做什么，比具体怎么做更重要。 空...

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十几岁或者二十几岁的时候，觉得三四十岁很遥远，等自己三十几快四十了，回头看二十几真小。 真的如网上所说的，到了三十四十才开始认识社会，开始了解人性，他人和自己。 以前上学的时...

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体力和精力是基础。 不能只靠意志力和所谓的理智。 落实更需要的是习惯。 不断记录，去看清自己，认知自己，自己的逃避和不足。 从小处着眼，宏大叙事只是方向，更重要的是落地，需要...

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宏大的叙事，和体系化的知识，只是自己的一种参考，对个人而言，除了远大更重要是接地气。 在每日的生活，与自己，自己的健康和精力，自己的兴趣爱好，自己的元认知，硬技能/软技能 与...

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1.体感上明显体力和精力下降。夜间值班起来后，就难以入睡。夜间睡眠变浅。 2、饮食上还是相对健康，主要是年龄导致的精力下降，体检时候发现睾酮水平较去年降低。还有维生素D也在低...

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为什么这么难做到早睡然后早起呢？ 年轻是因为精力旺盛，现代灯光/网络/社会生活的影响。 年龄中精力不够，又为啥不能即时休息，补充能量。 年龄大了，想睡又睡不了，不存在早睡。 ...

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世界变化很大，对个人而言，去追逐变化没有精力。 1️⃣ 基石层：个人健康 - “你是你所有一切的起点” 健康置于首位，无比正确。这是最根本的生产力。 体能健康：规律作息、均衡...

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日日记录，时时暂停，时为了提醒自己。 认识自己，认识他人，认识世界，是为了改变自己。 没有改变自己，没有把人类智慧中的思维/技能/对人际人性的认识，对经济的认识，应用到自己的...