我今天想说说沉重能量，曾经有一度沉迷看小说，看到最后它就成为一种瘾，少外出，不运动，时时刻刻就只想着继续追剧下去，当某一个当下我突然意识到能量已经很重时，当我去清理自己的能量场域时，那些能量已经化成了有形的场，重重地附着在身上。
那一次我花了三天三夜时间，就像是与恶魔搏斗一般，第一次感受到它的形体，它几乎与我同等大小，搏斗到最后那个形体被我重重的甩离了身体。
但那还没彻底清理干净，因为它只是被剥离了，并没有消散。第二次又是一下午的清理，最终那个形体缩小到到我小腿这么大小。而第三次，终于它从变成球这个大小直到完全消失。
现在说起来好像很轻松，那个过程是痛苦的，这就是瘾的形态化。很多人看不到，但是那沉沉的压在胸口的感觉其实是能感觉的，不想动，什么都提不起兴趣，头晕晕的，身体沉沉的……
之所以即使会被人诟病也要说出来，是因为太多人不重视这种不经意的上瘾，一句亚健康就草草应付了自己。
如果你信魔，那么这些日积月累的沉重能量最终就是化成有形态的魔的根本，心魔也是这么形成的，千万别低估了它们。
在不知不觉中，你会被它们完全掌控住。
你所有的情绪所有的疾病所有沉重的能量都来自于你内在的冲突。
我们往往在做一件事时，内在会产生一种不易察觉的冲突与抗拒，比如当我沉溺看小说时，其实内在有一个声音在评判。
看小说是不对的，沉迷小说是不好的，于是这种冲突就慢慢形成，能量也就越来越重。
再回过头来去看看各种负面情绪，压抑、悲伤、愤怒……
你追究到最后会发现，最终都有一个冲突的念头存在于那里，那就是你情绪形成的源头。
当你做任何一件事情，如果放掉这个冲突，没有任何问题会滋生，可一旦有冲突的声音产生，那就要停下来好好正视一下了，为什么会产生冲突？我可以放掉这个冲突么？
曾经对一个案主说过一句话，“天堂在左也在右，地狱在左右摇摆之中”，觉得特别的契合这种冲突所产生的危害。
尤其是那些有抑郁情绪的，这里面多数隐藏着一个巨大的冲突！
多运动，多接触大自然，多做有意义的事情，让自己的心顺遂下去，应该是长期有效的远离这种能量的方式。
有感于今天一个以为有抑郁情绪的案主，她也确实有点抑郁情绪，可只是简单的让她去找一下有没有冲突的念头，立刻我们就找到了她对自我价值感的缺失。
可这种冲突却显现在她生活的各个细节之中，每一个细节她只是觉得自己似乎很拧巴，却不知道正是这种日积月累的冲突，让她的情绪越来越积聚。
所以，要处理情绪很简单，要不生病也很简单，要快乐也很简单，就是随时随地去觉察在自己体内的那份冲突。
当然，也很难。
我只是想告诉你，重视每一个冲突的心念，你将不需要任何的医生，不管是心理还是生理的。
