躺在床上把注意力往全身上走了一圈，最后放在腹部，持续呼吸，腹部有点僵硬，是中午突然体力恢复了，一下子把很多东西都收拾完弄好的那种拼劲还没放松下来。
呼吸几圈之后，开始松了，空气进来更多很舒服，继续呼吸，感受到肚子边到胃部有点痛苦，胃部随着呼吸越来越不适，我忍不住想哭，那是一种难过的感觉，泛酸感蔓延到鼻子，我哭了，哭着哭着也不够，身体跟着动起来，发出叫声，手也跟着捶打起来。过后，肚子松下来了，情绪也减弱了有些余韵。
这些日子積累的痛苦一起过来，离別，挑战，恐惧，痛苦，无力，匆忙，勾起我以往面对这些的记忆感觉，然而这次我比较能面对了，接受了自己这些状态，像莎珈说的，随着年月过去，耐力和智慧的增加，办法总比问题多，身边也有人愿意看到自己这些状态，善待了我，让我释怀得，开始懂得从另一个角度去面对，像是收拾和清洁的技能，一个人的时候也要做啊，不能再像以前的依靠父母或别人了，要是想自己更舒服，应该要自己去感受一下，多看看，多摸索，被别人安排不是好事，有时候不知道是哪里不对。
今天继续看到香港新闻和帮忙清洁的外藉女性面临的不公，对人们针锋相对、算计的情况感到胃痛。他们因考虑到自己的利益而聚集，却没有多少人愿意为发生了的案件申张正义，为什么呢？
