薛明伦 焦点初级九期 焦作 坚持原创分享第3天 20180227
一直以来，自己都是一个很容易焦虑和紧张的人。
焦虑和紧张会让我的大脑呈现出一片空白或者混乱如麻。这种感觉也代表着我遇到了问题，而问题恰恰是在提醒我需要调整了。我遇到的问题有没有正向的一面？我做些什么可以降低自己的焦虑？为了不把精力放在内耗上，我开始积极的思考。
今天上午参加市局的心理健康工作会议，这是我工作以来第一次参加这样的会议。之前一直以为市里没有心理健康教研员，今天算是见到了，虽然是英语教研员兼任的，但也让自己有了找到领头羊的感觉，要知道自己的学科之前一直是处于无人管理无人问津的状态，虽然她说自己只是兼职只能做到上传下达，不会有什么创新，但我还是很开心。
会议传达了省教研员（河南省中小学校只有一个心理健康教研员）关于这学期举办的一些评比活动。这些评比活动是专门为全省中小学心理健康老师准备的，我也想参加，但是对有些项目却不是很了解，比如心理剧（要求4月2日前上报相关材料）。
关注什么就会得到什么。现在想想，虽然自己对心理剧不是很了解，但现在网络这么发达，我是很容易就可以快速的获得一个对它的了解。虽然时间很紧张，但也不单单是对我一个人是这样，大家都是如此，更何况自己本身就是学心理学的，还有很多老师都是兼职。对这方面有经验的我没法跟人家比，外行的我也没必要跟人家比，不管结果怎么样，相信自己一定会在这个过程中有所成长。这样想着，心情就平稳了很多。
知道不重要，做到才重要。积极行动起来，从一小步开始，只要自己尽了全力就好。
