近来总觉得年龄大了，做什么事情都有点力不从心的感觉。特别是跑步，曾经下几天雨就躁动不安，只要雨小一点就要出去跑几圈的人，现在真的跑不动了。只要一停下来，就可以一直停下来的那种。
前两天一朋友告诉我，她用KEEP跑步，每天五公里八公里轻松拿下。当时我对她真是佩服极了，年过四十的人一口气跑五公里八公里还轻松愉快，羡慕啊！
不由得想起年轻时跑步的情景：感谢师范时的班主任苏老师帮我们养成的跑步习惯，直到毕业后，我也依旧保持着。有时是晨跑，有时是夜跑。
还记得有一次，我和另外两个朋友晨跑。我们沿着公路，跑过好几个公交站后再返回。那天，薄雾弥漫，微风清凉，吸进肺里的每一口空气都是那么清新无比，我们的脚步也松快轻盈。公路两旁的绿野和房屋随着我们有节奏的步伐往后退去。等到薄雾渐渐散去，静静安睡的乡村醒了，田野里的屋顶上开始升起袅袅炊烟，早起的人已经开始忙碌起来……突然，一声清亮的童音划破了乡野的宁静：“妈妈，快看哟，三个胖子，公路上有三个胖子在跑步——”我们三人对视一眼，憋了一肚子的笑，赶紧加快步伐，冲出老长一段距离后，实在憋不住捧着肚子哈哈大笑起来，笑得我们眼泪都流出来了，笑得直不起腰来，笑得直揉肚子。一路上我们就这样笑着跑了回来……直到现在，我的耳边似乎还能听到那清亮的童音：三个胖子——可实际上那时的我们只有一百斤左右，实在算不上胖子。
后来，我就真的变成了胖子。为了减肥，我和另外两个表妹一起，分别以大胖、二胖、小胖为名，组成了“三胖”跑步小分队。寒暑假是我们小分队的活动时间。每天下午五点左右，我们吃过晚饭就带着一大瓶水来到体育场。简单的准备活动后，就是绕着运动场一圈一圈地跑。刚开始跑时，还不到5圈就有点坚持不了了，但大家互相鼓劲：过了临界点就好了。就这样互相加油打气，从最开始的咬紧牙关才能跑完20圈，到一周后谈笑风生地跑完二十几圈。每天跑步就是我们愉快的聊天时间，所有家长里短都融进了万米慢跑中。当时场上有一个老大爷，据说是马拉松运动员，他看到我们三个一边跑一边聊天，气得很，每次跑过我们身边时都要说：“你们几个这样说话跑步要不得。”我们互相对视几眼，敷衍着说：“好，我们不说话了。”等老大爷跑远了，我们又开始摆龙门阵。一会儿老大爷又追上了我们，又责备道：“喊你们不要说话，这样呼吸不对头。”我们就“嗯嗯”地点着头又不说话了，只等他跑过后再说，就像课堂上讲小话的学生。那位老大爷在很长一段时间里对我们很是语重心长地教育了几番，后来看我们实在冥顽不灵，也就懒得多费唇舌了。至此我们实现了跑步聊天自由。
那些年，每到寒暑假，我们三姐妹几乎每天都要到体育场跑个一万多米，一个假期下来，至少能跑掉二十斤左右。一上班，天天累得不想动又吃吃吃，又长起来二十几斤。就这样循环往复，胖胖瘦瘦间来来回回好多年。直到年过不惑，三姐妹各自搬到了不同的地方，再也不能一起跑步减肥，再也不能一下子跑上万米，也就再也没能瘦下来了。真的好佩服自己当年的毅力呀！
现在听朋友说她用KEEP能轻轻松松跑五公里八公里，我也想试一试，于是今天早上就带上耳机出发了。我选了个“3公里法特莱克跑”，一开始就让我“自由走400米”，然后又是“慢跑200米”，才慢跑完又接着“快走200米”，就这样走与跑交替进行，指导提示音一直鼓励着我，我稍跑快一点点就提示我“跑慢一点，跑慢一点”，本就很慢的我又放慢速度，我甚至觉得那些散步的老大爷都比我快。这下子我才明白，原来朋友的轻松愉快跑五公里八公里是这样跑的，实在是走的比跑的多呀。果然，3公里跑（走）下来，轻松愉快！提示音还一直在表扬我“频率保持得好”，哈哈。
看来，我很快也能轻松地跑个八公里十公里不在话下了。
