终于拿到《自控力》这本书了，今天开始第一天的阅读，一看封面，这是怎么回事，《自控力》不是写给想要改善自控力的读者看的吗？怎么用这么个诱人的封面啊。
图片发自简书App
这简直是“引诱他人犯罪”，想想，我也好久没吃奶油冰淇淋了，要不要下去买一个呢……
正楼正楼，该看书了，要求是每天看书的时间不少于15分钟，那就看十五分钟好了，打开手机，设定好计时器，开始看书，不过十五分钟过去了，导言还没看完，不是我看得慢，而是精力太过于分散，看一段文字，思绪都不知道跑哪里去了。最后又加了7分钟，才把导言看完。
导言里解释了意志力的概念：意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。接着作者指出：自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。最后，作者写出了对读者的行动建议：希望大家把这本书看成一个实验，把自己看成真实世界中研究的主体，当他举出某个概念后，大家在生活中测试这个概念，收集自己的数据，看看哪些真的对自己有用。
今天书就看到这里，第一天的行动不是很好，但好在完成了，不知道能坚持多久，希望能坚持下去。
