易效能时间管理——复习记录37~40

        很快,复习的进度快赶上学习的进度了,按照艾宾浩斯记忆曲线定时回顾,反思践行过程。早睡、早起、养生、运动、土豆青蛙番茄,慢慢的一遍遍刻意练习中,有收获,有进步,就能更好的坚持。今天学习的高空,明白了什么样的人生 值得过,订立目标,不断修正,目标分解到每一天的行动中,要跟我们的日常行动融合在一起,有愿景有行动就是美好人生。加油

以下是37~40的复习记录:

第37课:学习

      天才来自刻意的练习,学习有分三个区:

      1.舒适区;

      2.学习区(刻意练习);

      3.恐慌区;

      如果永远只呆在【舒适区】学习,不会有进步,但是如果过于快速地进入【恐慌区】,学习的意愿容易被打压。

      天才来自刻意练习。我们要在【学习区】——那些不够熟练、经常犯错的地方——刻意地、大量重复练习。如果在这个过程中还能获得教练的反馈,一定能获得更有效的结果。

      真正的成就来自于持续不断刻意的练习!

第38课:案例

    叶老师用自己的亲身故事来讲如何讲道德经。方法就是:

      1.利用碎片时间和善用工具

      2.情境管理法

      3.从一个人到一群人学习,形成圈子的力量。

    把学习注入到每天的生活,刻意练习。

第39课:案例

    用坚毅的意志力来让自己坚持做一件事,就是要减轻在坚持的痛苦,叶老师用他的亲身经历,分享了“爱非坚持”的领悟。

    痛苦不能让我们坚持得很久,但是只要我们能享受在其中,体会到做这件事的快乐,那么我们就能长久地做下去。

    慢以致远,原来比坚持更好的选择是找到坚持背后的深刻动机,并找到适合自己的频率。

第40课:案例

    持续作,成功会像滚雪球一样来临。梦想就是给长期目标设定日期!脚踏实地的去做!持续的去做!

    烂开始,好开展,好结果。

    站起点看终点离成功很遥远,只要您想上帝都会给你开路。细化目标,定时回顾,逐步实现。

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