昨天早上，在单位食堂吃早餐。有烫粉是件开心的事，烫粉是我们这边人早餐的标配，食堂一个星期会有一天供应烫粉。自己动手，要多要少，怎么加料，怎么调味，都是个人自己DIY。
送完小朋友去幼儿园已经不早，不是很早的清晨早餐，所以，我有点饿了。给自己烫了个粉，另外加了根油条，一个鸡蛋。话说油条配烫粉，真是好吃又满足。坐在一桌的几个同事聊起吃了多少，我才意识到这几个女人餐盘上的东西那么少，一个只打了点稀饭配小菜，一个拿了盒牛奶和鸡蛋，一个烫粉只有一点点。合着都在为减肥或保持身材控制饮食呢，其中一人还说，看到油条真的很想吃，我热情地说分她一半，她说还是忍忍吧。
她们中间有一人最近报名参加了七天减脂塑形的课程，说起健身房教练的饮食，真是吃得认真精细。小番茄要算好吃几颗，全麦面包一片再加三分之一片，水煮鸡蛋只吃蛋白剔除蛋黄，米饭的话可以数多少颗的地步（意思就是很少）......，所以她觉得如果要吃几口油条就很罪过的感觉。“魔鬼身材的人儿都在过着魔鬼的生活”，这是她的感叹
想说什么呢，科学健康的减脂饮食，肯定没有问题，有些人愿意也乐意用心专研，计算，搭配。乐意做又能让自己开心的事，多好啊，一份付出一份收获。如果觉得美食不可辜负，健康就好，不需要多们精瘦的身材，那就开心地享受美食也无可厚非，这都是因人而异的事情。
我们努力，更好看
这次印象深刻的用餐聊天给我什么提醒呢，要合理饮食，为了健康，八分饱就够够的。不用因为好吃就吃那么多，取食或者烹饪的时候量少一点，肚子不饿了再吃也是过过嘴瘾，吃下去了拿不上来，给身体负担。启示过后的昨天中午，有好吃的黄豆猪蹄，打了一点点，吃完了还想吃，后来想想，也差不多吃饱了，就不要再加了。也算控制了饮食，哈哈。
