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为什么要画这幅思维导图？
根据不同的锻炼部位有针对性的拉伸，工作太多，所以画了这幅思维导图来帮助训练。

思考

无论拉伸，热身，冷伸，都是有背部，肩胸，核心，臀腿几个动作，全身性的舒展身体。

好处
比较容易懂，方便学习。

最后编辑于：2017.12.10 03:28:33

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