提高自己的情感能力，必须认识到人和人之间，有一种无关“优劣”的“不同”。

概念：自我认知

每个人的能量来源不同。有些人的能量来自安静的思考，有些人的能量来自热闹的社交。

注释：我都有，但更多的来自于安静的思考。只有当我迷茫时，才会以往找个朋友给协建议。

获得自我认知的方法

运用：乔韩窗口理论的四个字我

乔韩窗口理论把自我认知分为四个比分：盲目的自我，秘密的自我，公开的自我，和未知的自我。

第一，盲目的自我

别人知道，你却不知道的自己。可以通过在朋友圈里调查，来发现自己未知的自我。尤其是匿名调查。

第二，秘密的自我

拿出一张纸，写出20个自己认为不为人知的秘密，写好后藏好，用三天时间对观察自己言行，挑出前五，这就是你“秘密的自我”

第三，公开的自我

这个不用解释了。自己体会

第四，未知的自我

别人不知道，自己也不知道的，可以借助专业的测试工具。

可以做的事情：找专门的智商测试机构，性格测试机构（MBTI）去测试一下。

刘润老师提醒读者，自我认知还刻度性，动态性