20200208贝双分享【疫情期间～提醒幸福】
2020年春节前夕，一场新型冠状病毒肺炎肆虐武汉，波及全国。人们在忧心忡忡、焦虑、恐惧中度过一个别样的春节。
由于病毒的传播途径为飞沫传播和接触传播，专家建议大家在家里休息，自我隔离，因此事业单位延长放假时间，企业单位推迟营业，学生也推迟开学时间。
疫情不断蔓延，到目前为至每天感染人数都在刷新，人们在家自我隔离或多或少都会出现情绪的波动。焦虑和恐惧的背后是害怕“失去”……
有人害怕被感染病毒失去健康，有人害怕失去亲人，有人害怕失去工作，有人害怕失去职位权力……
作为国民的一员，我非常理解每个恐惧者的心理。
我们普通老百姓无法做什么来控制这一切。但我们可以控制自己的言行，可以控制对疫情的过敏反应。
我们可以试着改变造成压力根源的情感反应强度，从而自我安抚调节。而这种最简单的方法就是——提醒幸福！
最近科室关于新冠病毒有各种理论知识的学习，实际操作的培训、考核。
昨天我们在培训如何正确穿脱防护服。从头到脚，真的是里外几层。脱下防护服的时候全身都湿透了。那一刻感触颇深，特别能理解一线战士们的不容易！
听说武汉一线的医护人员，每天穿着防护服各种的不便和辛苦。听到这些消息，我瞬间泪目，内心无比敬佩在这场没有硝烟的战场上奋战的英雄们！
与之相比，我们还有什么理由不感到满足和幸福呢？
心态，是一切的根源。
改变看法就可以改变结果。
昨天下夜班，特意到喜欢的饺子店去排队买不同味道的饺子。
下班回到家，和爱人说我肚子好饿，爱人马上为我煮饺子。在家吃着热气腾腾的饺子，内心无比幸福！
吃完饺子一直睡到晚上六点多，在女儿的唤声中醒来，爱人已用心做好晚饭，一家人一边吃晚餐一边讨论书籍，在疫情肆虐期间，能吃饱穿暖，还可以阅读学习，畅享天伦之乐，我们还有什么理由不幸福呢？
饭后我在厨房洗碗，打开水龙头便有干净可用的自来水，看着一个个被洗干净的盘碗，和缺水地方的人相比之下，感觉到幸福无比！
人们往往总是关注自己所不能得到的，却很少感受我们所拥有的。
我的一个朋友几年前看到她同学的老公40多岁就中风坐轮椅时，特别同情她的同学。
后来朋友的老公因病去世。
朋友竟然很羡慕她同学还有一个坐轮椅的老公……
疫情期间，您是否也曾出现过心理情绪的波动？
我们在一些特殊的时候需要心理上的帮助。
而此时，其实最好的心理医生便是自己！
最好的药方就是——提醒幸福！
常常提醒自己感悟幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮堂堂！
愿春暖花开，疫情遏止，国泰民安！
