现代社会中，人很容易焦虑，因为一点事。在生活中，我们需巧妙运用技巧，克服焦虑症。
我们现代人会因为什么焦虑呢？知识焦虑，赚钱焦虑，结婚焦虑，甚至一顿饭要吃什么都焦虑。人活的好累！
我倒是很羡慕古代人的生活，前年去武夷山坐漂流，九曲十八弯，每经过一个弯，上面都有古人提诗，可见，古人生活多么单一，他们以文会友，鲜衣怒马，快意人生！
他们没有现在人生活的丰富多彩，每天日出而作，日入而息，采菊东篱下，悠然现南山。日子惬意，而不焦灼。
反观我们现代人，每个人一把手机，整天刷不停，就怕错过一丁点大小事。其实，很多人都在做无用功，这些信息与你的核心竞争力毫无瓜葛，这就是低质量的勤奋。
你做的那些，你每天吸取的信息，你自以为的学习，其实是在消耗你的耐心与时间，只会让你越来越焦虑。
那我们如何克服呢？
1. 逐渐面对焦虑源
擒贼先擒王，打蛇打七寸。
我们需要找到焦虑的原因，然后对症下药。
2. 提前演练
当你做一件事很焦虑的时候，不妨提前演练下。熟能生巧，演讲，考试，面试，生活中的一些事我们都能够提前预备。
3. 勇敢沟通
人际关系是决定我们工作愉快不愉快的重要因素。
与其被动任人宰割，不如主动出击。主动示好，把话语权握手上。
愿你我都能笑看风云，笑傲江湖！
图片发自简书App
