第一天主要讲了：建立精英思维，调动我们的潜意识，设定人生目标
精英思维的形成：
1，精英态度：主动积极
2，精英方法：马上输出写作业
3，精英语言：Wow 能量语言
4，精英标准：提问马上回答
5，精英行动力：倒逼成长，do it now
用到的方法：费曼学习法，自己学会并教会别人
真正的成功者：言思行态受，保持一致
所有人的改变都是从改变潜意识开始的
潜意识支配着我们的人生，操控者我们的大脑和身体，我们把这个叫做“命运”，我们要学会调动潜意识，改变潜意识，欺骗我们的大脑，从而改变我们的身体行为，也就改变了我们的人生，我们的人生由自己掌控
设定人生目标
1，打破认知盲区，不评判他人
2，搭建自己的知识体系（格子方法论）
3，重建你未来的经历
人生目标论
1，确定目标
2，寻找方向（样本123）
3，自己实践 养成习惯
总结：养成自律像呼吸一样的生活方式
今天早上5:30--8:30，全程3小时无尿点，与来自世界不同国家不同时区的几百位同学们共同学习《高效阅读蜕变营》，能量爆棚，收获巨大！
梅校长每一句话脱口而出，都说到我的心坎里，每一个观点都是我极其认可的，并且想要做到和成为的那种人，在她快速的语言里，我无数次被激励到，人生不就是应该这样吗？活一次，活到淋漓尽致！成长自己，赋能他人，用生命影响另一个生命，这就是人生的意义，人生的价值啊！
我感触最深的是两点：
1，打破认知盲区，搭建自己的知识体系。我平常一直在学习，也一直在提高认识，但是除了自己的专业外，在其他领域，我虽知道却不系统。
我应该要用“格子方法论”去搭建自己的知识体系，在任何专业或者非专业的领域，都这样去做，把知识记录下来，细分类，总结，并及时输出，随着学习的深入不断迭代，这样我自己的知识体系会越来越完善，我的认知也会更高，站在宇宙的高度看人生，那一定是不同的。
2，建立人生的目标，分为人生北极星目标，年度目标，当天目标，做到目标的拆解，这样就没有这么难，每天进步一点点。
其中，每日目标，校长讲到 一天最重要的事情是什么？早起先做这个事情，当成早餐吃掉，然后再去翻手机，做别的事。这点对我受益匪浅！
我每天都有好几个目标要完成，但没有分最重要，所以还是会被目标推着走，而不是主动走到目标前面，这样的结果导致我到了晚上，总剩下有一个事情不想去完成，那就是运动，也就潜意识给自己打上了标签-- 我不爱运动！
从现在开始，我要把每日目标列下来，早起先完成对我最重要的那个目标，再去做其他事。
总结：
今天是我蜕变营的第一天，我以为作业会很难，我以为我会拖到晚上才完成，但是我看到群里好几个伙伴都完成了，一边感叹他们的效率，一边想象着完成后的轻松和成就感，我决定吃了午饭关在书房，写完作业再去做其他事。果然当我下定决心，我只用了40分钟，就完成了今天的作业！我真是太棒了！我爱我自己！
最后，感恩梅校长的开脑课，感恩宇宙公民这个主动积极热情自律上进无敌的生态，我爱你们每一位同学伙伴，感恩我自己，愿意变好的每一天！
附上个人介绍：
【我是】：Grace 格子姐
【坐标】：上海
【职业】：国家高级营养师/ 美国上市公司收入百万美金俱乐部成员
【最有成就的三件事情】：
1，27岁就赚到百万年薪
2，2019年4月代表公司在法国卢浮宫做演讲
3，带着女儿从小开始做公益，从中国到世界，在美国参加公益跑，包装食物给非洲儿童
【个人宣言】：
有能力过好自己，有余力帮助他人
【我能提供】：
1，营养和健康课程的开发讲座
2，大健康方面的创业
3，新媒体线上营销（包括文案，引流，社群，成交转化，裂变等）
【参加宇宙公民高效阅读蜕变营的原因和目的】：
被梅校长的自信和智慧所吸引，希望通过高效阅读可以提高学习和工作的效率，并认识和链接更多同频的朋友！
