春日漫漫，但似乎缺少坦途，疫情的出现，使得我们的假期变得格外漫长。
在这漫长的假期里，我曾工作过小半个月，也曾写写画画些许日子，到现在天天守着手机电脑上着网课，这种纯靠自律的日子真的有点难熬。虽然心里明白这种日子有助于培养个人的自律能力，但是心里还是无比迫切地想要回到学校上课，正是这种所念所想，使自己渐渐地变得焦躁不安。而在上清新冥想课程后，心情开始变得平静了，通过刻意的引导，凝聚注意力，把内心从过去和未来的拉扯中解脱出来，回归当下，然后再专注当下，全神贯注地把注意力集中到正在做的事上。而在这种疫情横行的情况下，听从劝告居家及调整好心态是对别人负重前行最好的回报，在过于自由的日子里，通过冥想自省，净化自己的心灵。
对于清新冥想课程的认识，是上一个月无意间看到的，课程介绍中的“100天深度冥想之旅，找回内心的平静与幸福”一下子抓住了我的眼球，正如介绍中说的时代在进步，科技在发展，物资越来越丰富，但幸福似乎触手而不可及。生活总是很忙，你有没有感觉自己每天像陀螺一样不停地打转？通过冥想，抛开生活的忙碌和纷扰，反思自己，感受生命的力量，获得内在的平静。
从大一开始，似乎军训过后，从了解社会开始，睡眠质量就不太好了，思虑太多，想法太多，入睡就难了。自从冥想课程开课后，我坚持天天打卡，有时是清早听一遍，深夜听一遍，效果却是真的好，清早的思绪容易变得清晰，晚上的入睡也快。
我喜欢这个课程，课程中那舒缓的音乐，小姐姐的声音，温柔的讲解……闭上双眼，抛开世间的纷扰，静静地感受一切，回归内心的平静，慢慢的治愈。这个课程对我的作用体现在最大的地方就是改善睡眠了，其次就是理清思绪，净化心灵了。我认为冥想课程适用于每一个人无论是想要缓解压力还是焦虑，或是想要改善睡眠，或是想提高工作效率，又或者想要净化自己的心灵，清新冥想课程都是不二之选。冥想的原理就是通过专注，激发心灵的力量。试着体会平静，内心的杂念也就会慢慢消失了。无论什么时候，当自己沉静下来，安静下来，活在当下，专注当下。当你真正静的时候，你就能看到或发现更细微的东西，你越静，你会发现自己能看到的越来越多。
冥想是自己与自己沟通的媒介，是可以与自己来一个深度的对话，就像我不知道我的未来会是怎样的，但通过冥想我可以清晰地知道我想要的是什么，我要做什么。大学生活过于放松，容易虚度光阴，通过清新冥想课程，每天尽最大的努力把握当下，不再因懒散混日子而自责。最喜欢冥想的一点，就是能让人的心静下来，不仅可以感知自己的状态，也能够察觉外面的变化。吸气，呼气，想象着花开，想象着风来，那里就是你的世界，试着慢慢走近，慢慢感受，慢慢欣赏……
那么，从现在开始，就让我们一起活在当下，按照所学到的方法，努力成就更好的自己吧！生活依旧很美好，蓝天白云海阔天空，让我们一起开启冥想之旅吧！清新冥想等着你！
