践行需要冥想第三天，今天的主题词是——营养。
“营养，生命得以延续和丰富的供给，从外部世界得到的有形或无形的支持。不仅仅是氧气、食物和水，也是友谊、陪伴和爱。”
最近一直很注重营养的搭配，每天以素食为主，少油盐，喝红茶，煮银耳雪梨或花草茶。肚子感觉比以前舒服了一些。如果希望自己的身体发生变化，却依然采用之前的方式，怎么能期待有不一样的结果产生呢？看来从饮食开始还是有一定效果。
今天打开樊登读书，看到上架几本新书，《苏东坡传》一下子抓住了我的眼球。这位在我心目中乐观豁达的“吃货”大文豪，有哪些不为人知的故事呢？听了一路，没想到深深被打动，又找来原书一点点深读。
提到苏东坡，人人都能说上两句，到了西湖，我们会说“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”；吃着荔枝，会说“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”；到了庐山“不识庐山真面目，只缘身在此山中”；就算不会背诗的人，也知道“东坡肉”好吃。提到他，大家没有对杜甫“国破山河在，城春草木深”的沉重感，没有李白“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”的狂放感，也没有纪昀的圆滑感。苏东坡在我心中就是一代文豪、才华横溢、游山玩水加吃喝玩乐、及时享乐的一个人设。翻开林语堂先生的《苏东坡传》，追随着林语堂先生的笔触和东坡的脚步，一起游三峡、祭鬼神、逛京师、斗党争、垦东坡、下江南、游西湖、涉岭南……让我认识了一个拥有赤子般深情的生活家、勤政爱民的政治家、任性多才的诗文家。更让我明白，面对生活，勿论穷达，请深情热爱。
正如书中所说，他的肉身虽然会死，他的精神在下一辈子，则可成为天空的星、地上的河，可以闪亮照明，可以滋润营养，因而维持众生万物。元气淋漓富有生机，像苏东坡这样的人物，难有第二。
冥想卡片上说，除了氧气、食物和水，还有友谊、爱和陪伴，都是支持我们的营养。每天我的婆婆五点多起床，作为一个透析的肾衰患者，每天的操劳比健康人还多。我的公公除了接送孩子、接送我们，还要在每晚给我婆婆按摩、拔罐。不由得想到一句话：生活里哪有什么岁月静好，只不过有人替你负重前行。
健康的饮食、优质的书籍、家人的爱和陪伴都是支持我的营养，我深深感恩这一切！
