情绪是因，
失眠是果。
大部分的失眠都和自身的情绪和压力有关系。
而正念练习是解决这个问题最好的方法。所谓的正念就和我们现在所学的焦点心理学的理论基础是相似的。
即:关注正向，用重新建构的视角重新看待这件事。
相信事情不止一面。
接纳所有面，允许他的存在和发生。
改变视角，美好迎面而来[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱]
2023-06--06中原焦点网中级36学员李灵芝坚持分享第387
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